Κατοχή μπάλας: 4 εναντίον 1 σε 4 εναντίον 4
Μικρό παιχνίδι κατοχής της μπάλας για την εκγύμναση της φυσικής προπόνησης και διαφόρων τεχνικών και τακτικών δεξιοτήτων
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 4 γιλέκα (κόκκινα στην εικόνα)
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 25x25 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 επαναλήψεων με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
