Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο

για συνδρομητές

Ταχύτητα και ευελιξία - Juventus FC

Ταχύτητα και ευελιξία στην αλλαγή κατεύθυνσης

Στόχος:

Φυσική κατάσταση

Εξοπλισμός

8 κώνοι

Προετοιμασία

Περιοχή παιχνιδιού: 20 x 25 μέτρα
Παίκτες: ομάδες των 4 ατόμων
Διάρκεια: 8 λεπτά

Ταχύτητα και ευελιξία - Juventus FC

Δευτερεύοντες στόχοι

Acceleration, Speed endurance, Coordination, Agility, Αντοχή στην ταχύτητα, RSA (Repeated Sprint Ability), Εκρηκτική δύναμη, Ταχύτητα, Τεχνική απότομης μείωσης της ταχύτητας, Τεχνική επιτάχυνσης, Backwards running, Accelerating run, Stop start running

Σχετικά άρθρα