Βήμα, ώθηση και ανύψωση
Άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα που εκπαιδεύει την τεχνική δεξιότητα της εκ των προτέρων "κατάδυσης" και της σωστής ανόδου.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 3 στεφάνια
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x16 μέτρα
- Παίκτες: 4
- Διάρκεια παιχνιδιού: 20 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4
Δευτερεύοντες στόχοι
Τεχνική να σηκώνεται όρθιος, Τεχνική θέσης ετοιμότητας για χαμηλές μπάλες, Θέση τερματοφύλακα, Αντιδραστική δύναμη
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
