Σταθμός Τεχνικοκινητικής Ενεργοποίησης
Σταθμός προθέρμανσης με τεχνικά και φυσικά στοιχεία.
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 κώνοι
- 1 δείκτης
- 4 στεφάνια
- 1 σκάλα ευκινησίας
- 3 κοντάρια
- 6 χαμηλά εμπόδια
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος άσκησης: 20 × 20 μέτρα
- Παίκτες: 5+
- Διάρκεια: 12 λεπτά
- Σετ: 3 × 2΄30΄΄, με 1΄30΄΄ αποκατάσταση μεταξύ των σετ
Δευτερεύοντες στόχοι
Passing, Running with the ball, Ball control, Receiving to turn, Acyclic speed, Balance, Agility, Συναρμοστικές ικανότητες, Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα διαφοροποίησης χώρου – χρόνου, Ικανότητα ισορροπίας, Ικανότητα ρυθμού, Εκρηκτικότητα, Agility, Προσανατολισμένη υποδοχή, Οδήγημα της μπάλα, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Έλεγχός της μπάλας, Πάσα, Προθέρμανση
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
