Πλευρικά άλματα πάνω από εμπόδια με πέρασμα 2-touch |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- Εμπόδια
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: περίπου 7-8 μέτρα μεταξύ των δύο μελών του ζευγαριού
- Παίκτες: όλοι οι παίκτες χωρισμένοι σε ζευγάρια
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 6-8 επαναλήψεων
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας και της εκρηκτικής δύναμης μέσω πλευρικών αλμάτων |
Οπτικοκινητικός συντονισμός, Πλειομετρία, Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
