Πώς να αναπτύξετε δύναμη στις αναπτυξιακέσ ηλικίες |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- δείκτες
- επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 15
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:3 σετ των 5 λεπτών με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Πώς να αναπτύξετε δύναμη με την μπάλα συνδυάζοντας τεχνική και αθλητική προετοιμασία. |
Shielding the ball, Body shape, Δύναμη, Υποδοχή και προστασία της μπάλας, Θέση σώματος (στάση και γωνία σώματος), Physical Training |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
