Ασκήσεις ποδοσφαίρου

Εγγραφείτε και αποκτήστε πρόσβαση σε μια μεγάλη ποικιλία ασκήσεων, τακτικών και άρθρων.

Ξεκινήστε
Φίλτρα
Τακτική Βάθος

Θεματικό παιχνίδι 6-vs-6

Δυσκολία:
Τακτική Πίεση στον αντίπαλο (βήματα προς το παίκτη) / πίεση ψηλά

Θεματικό παιχνίδι: Επιθετικές και αμυντικές ομάδες

Δυσκολία:
Τακτική Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα

Επίθεση στη γραμμή άμυνας μέσω οργανωμένων συνδυασμών

Δυσκολία:
Τακτική Creating space

Αριθμητική υπεροχή: διάσπαση των γραμμών του αντιπάλου

Δυσκολία:
Τεχνική Τελειώματα στην εστία

Τελείωμα με απευθείας σουτ και σουτ μετά από σέντρα με δύο μπάλες

Δυσκολία:
Τεχνική 1v1

1v1 με γνωστικά στοιχεία και τελείωμα στην εστία

Δυσκολία:
Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Παιχνίδι θέσης 3 εναντίον 2

Δυσκολία:
Τεχνική Τελειώματα στην εστία

Επίθεση απέναντι σε αμυντικούς και τελείωμα – Newcastle United FC**

Δυσκολία:
Τεχνική Σουτ στην εστία

Διαγωνισμός σουτ στο τέρμα

Δυσκολία:
Τεχνική Receiving to turn

Ασκήσεις με γνωστικό περιεχόμενο

Δυσκολία:
Τεχνική Passing

Σταθμός μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid

Δυσκολία:
Τακτική 2v1

2 vs 1

Δυσκολία:
Τακτική Μεταβάσεις

Back-to-back παιχνίδια

Δυσκολία:
Τακτική 2 εναντίον 1

Τεχνική-τακτική άσκηση: 2 εναντίον 1 - Valencia CF

Δυσκολία:
Τεχνική Συνδυαστικό παιχνίδι για σκοράρισμα

Ντρίμπλα, πάσα και τελείωμα με γνωστικά ερεθίσματα

Δυσκολία:
Τακτική 1v1

Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1

Δυσκολία:
Τακτική Mark

Κατοχή μπάλας 4v4 + 2 ουδέτεροι παίκτες.

Δυσκολία:
Τεχνική Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

Βασικές κινητικές δεξιότητες: Χρόνος αντίδρασης

Δυσκολία:
Τεχνική Πάσα

Άσκηση συγχρονισμού κινήσεων με έμφαση στις εναλλαγές θέσεων

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Ταχύτητα και νοητική αντίδραση - FC Inter

Δυσκολία:
Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Τεχνική και ταχύτητα με τελείωμα

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Coordination

Σταθμός προθέρμανσης

Δυσκολία:
Τακτική Possession

Κατοχή μπάλας 6v6 με ανάπτυξη παιχνιδιού σε πλάτος.

Δυσκολία:
Τακτική Shooting

Θεματικό παιχνίδι για σχηματισμό 4-4-2 με τρία τέρματα.

Δυσκολία:
Τεχνική Aerobic capacity

Διασυνδεδεμένο rondo

Δυσκολία:
Τακτική Κατοχή μπάλας

Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 3 με 4 παίκτες εξωτερικής απομάκρυνσης

Δυσκολία:
Τεχνική Possession

Κατοχή μπάλας 7v7 + 5 ουδέτεροι παίκτες.

Δυσκολία:
Τακτική Creating space

Επίθεση εναντίον άμυνας σε τρεις ζώνες: υπεραριθμία εσωτερικά και εξωτερικά.

Δυσκολία:
Τακτική Playing out from the back

Παιχνίδι ανά τομέα: από την ανάπτυξη μέχρι την τελική προσπάθεια στην εστία

Δυσκολία:
Τεχνική 1v1 attacking

Κίνηση με την μπάλα , επίθεση απο τα πλάγια και σουτ από cut-back

Δυσκολία:
Τεχνική Κατοχή μπάλας

2 v 2 σε τετράγωνο: προπόνηση ντρίμπλας και κατοχής μπάλας

Δυσκολία:
Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Σειρά ντρίμπλας με άλματα

Δυσκολία:
Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Οδήγημα της μπάλας και σουτ στην εστία – AFC Ajax

Δυσκολία:
Τεχνική Πάσα

Ντρίμπλες και πάσες για την τόνωση της περιφερειακής όρασης

Δυσκολία:
Τακτική Press

Αμυντική φάση σε χαμηλό μπλοκ απέναντι στο σύστημα 4-3-3.

Δυσκολία:
Τεχνική 1v1

Αμυντική κάλυψη, ντρίμπλα και σουτ

Δυσκολία:
Τεχνική 1 εναντίον 1

1 vs 1 - έτοιμος να ανταποκριθώ

Δυσκολία:
Τακτική Shielding the ball

Στοιχεία 1 v 1, ξεμαρκαρίσματος και πάσας

Δυσκολία:
Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Παιχνίδι μικρής όψης 6 εναντίον 6 με διαμορφωμένο χώρο

Δυσκολία:
Τεχνική Σουτ στην εστία

Τρεις πάσες, ντρίμπλα και τελείωμα

Δυσκολία:
Φόρτωσε περισσότερα...