3 εναντίον 1 με σουτ στο τέρμα

Στόχος:

Χτύπημα της μπάλας

Τεχνική

Εξοπλισμός

Δείκτες
2 κώνοι
2 όβερ
3 στεφάνια
4 στύλοι τέρματος
Μπάλες

Προετοιμασία

Χώρος παιχνιδιού: 15x15 μέτρα
Παίκτες: από 8
Διάρκεια: 15 λεπτά
Αριθμός σετ: 2 των 7 λεπτών με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ

Σύνοψη

Άσκηση με συντονιστικά και τεχνικά στοιχεία

Δευτερεύοντες στόχοι

Κινητικός έλεγχος, Ικανότητα διαφοροποίησης, Οπτική αντίληψη, Περιφερειακή όραση, Οδήγημα της μπάλας με ταχύτητα

Οργάνωση

Δημιουργήστε ένα τετράγωνο 15x15 μέτρων με τέσσερις δείκτες. Κάθε δείκτης αντιστοιχεί σε μια θέση εκκίνησης (Α, Β, Γ, Δ στο διάγραμμα). Στο κέντρο κάθε πλευράς του τετραγώνου τοποθετήστε μια μικρή θύρα. Στο κέντρο του τετραγώνου, κατασκευάστε ένα άλλο τετράγωνο διαστάσεων 5x5 μέτρων. Μπροστά από τη θέση Β τοποθετήστε δύο κώνους, μπροστά από τη θέση Γ τοποθετήστε δύο πάνω και μπροστά από τη θέση Δ τοποθετήστε τρεις ζιγκ-ζαγκ κύκλους. Χωρίστε τους παίκτες σε ζευγάρια και καθένας εγκαθίσταται σε έναν σταθμό. Οι παίκτες στη θέση Α ξεκινούν με μία μπάλα ο καθένας.

Περιγραφή

Ο παίκτης στη θέση Α ορίζει το παιχνίδι, οδηγεί τη μπάλα προς το κεντρικό τετράγωνο.
Μόλις ο παίκτης Α ξεκινήσει, οι παίκτες Β, Γ και Δ παίρνουν τις αντίστοιχες διαδρομές τους.
Όταν οι Β, Γ και Δ βγουν από τις αντίστοιχες διαδρομές τους, πηγαίνουν να καλύψουν μια μικρή θύρα (ο καθένας μια διαφορετική μικρή θύρα)
Ο παίκτης Α, μέσα στην κεντρική περιοχή, αφού διαβάσει την κατάσταση, κάνει ένα τσεκ προς τη μοναδική ελεύθερη μικρή θύρα και κλωτσάει προσπαθώντας να πετύχει γκολ.
Στο τέλος κάθε γύρου οι παίκτες περιστρέφονται αριστερόστροφα.
Στο τέλος του σετ, κερδίζει ο παίκτης που έχει πετύχει τα περισσότερα γκολ.

Η άσκηση προέρχεται από την ατομική εκπαίδευση και την εκπαίδευση σε θέματα ασφάλειας:

Κανόνες

Κάθε γκολ αξίζει έναν πόντο
Αντιμετώπιση στεφάνων με άλματα σε ένα πόδι

Προπονητικά σημεία

Επιβολή των χρόνων έναρξης των παικτών χωρίς μπάλα
Ευνοώντας και ενισχύοντας την ενημέρωσή του και τη λήψη αποφάσεων του παίκτη που οδηγεί την μπάλα προκειμένου να πετύχει το γκολ
Αποτίμηση της σωστής εκτέλεσης των τρεξίματος συντονισμού

Δυσκολία:

Κατηγορία:

Ηλικία: