Εξοπλισμός
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: τουλάχιστον 4 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 10 λεπτά
- Αριθμός σετ: 1
Σύνοψη
Άσκηση λειτουργικής τεχνικής για την εξάσκηση της συνεργασίας με δύο ή τρεις παίκτεςΔευτερεύοντες στόχοι
Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Τελείωμα φάσης για γκολ, Διπλή πάσα, ΣυνεργασίαΟργάνωση
Το παιχνίδι παίζεται σε μισό γήπεδο. Τέσσερις παίκτες τοποθετούνται σε σχηματισμό 3-1 ή 4-0 μέσα στο μισό γήπεδο. Ένας τερματοφύλακας στέκεται στην άμυνα του τέρματος με μια καλή προμήθεια μπαλών.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
Ο τερματοφύλακας απορρίπτει την μπάλα στον παίκτη που βρίσκεται στο κέντρο μιας υποθετικής αντίπαλης ομάδας, ο οποίος πασάρει την μπάλα σε έναν παίκτη στο πλάι. Από αυτή τη στιγμή, ο παίκτης που εκτόξευσε την μπάλα εκτελεί διαγώνια κίνηση για να τελειώσει προς τον τερματοφύλακα. Οι άλλοι τρεις παίκτες κινούνται καταλαμβάνοντας τους ελεύθερους χώρους που έχουν απομείνει, αναδημιουργώντας τα τρίγωνα κατοχής.
Κανόνες
- Το γκολ πρέπει να επιτευχθεί μετά από διαγώνιο
Προπονητικά σημεία
- Φροντίδα της διαγώνιας κίνησης και της στάσης του σώματος
- Εκπαίδευση για το συγχρονισμό και την εκτέλεση της διαγωνίου
- Μέριμνα για την επιλογή της διαγωνίου και τη συνακόλουθη προσαρμογή όλων των παικτών
Δυσκολία:
Κατηγορία:
Θεματική ενότητα:
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
