Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας)

Creating space - Αναλυτική άσκηση από τον Μαρσέλο Μπιέλσα για την εκπαίδευση του επιθετικού να προσελκύει τον αντίπαλο έξω από τη ζώνη του και στη συνέχεια να εκμεταλλεύεται τον δημιουργηθέντα χώρο.

Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ

Προσανατολισμένη υποδοχή - Προτεινόμενη αναλυτική άσκηση από τον Μαρσέλο Μπιέλσα για να εκπαιδεύσει τον επιθετικό στο αποτελεσματικό μαρκάρισμα

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση μετάδοσης και λήψης μπάλας με δυναμική χωροχρονική διαφοροποίηση

Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα - Πρόταση προπόνησης 11 εναντίον 0 για την εξάσκηση των επιθετικών εξελίξεων μεταξύ των γραμμών

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Απλοποιημένη πρόταση παιγνίου για την εύρεση πλεονεκτημάτων από ένα ελεύθερο προβάδισμα ενός εταίρου

Επικύνδυνη πάσα, αμυνα σε κάθετη πάσα - Άσκηση που θα χρησιμοποιηθεί στη φάση ενεργοποίησης με επίκεντρο το πέρασμα του φίλτρου

Πάσα - Ικανότητα συντονισμού της κίνησης τμημάτων του σώματος για την υλοποίηση μιας τελικής τεχνικής δεξιότητας (μετάδοση)

Κατοχή μπάλας - Άσκηση προθέρμανσης μετά τη νευρομυϊκή ενεργοποίηση με τη μορφή κατοχής μπάλας 5 εναντίον 5

Προθέρμανση - Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρμανσης πριν από τον αγώνα για την αύξηση της συγκέντρωσης των παικτών που είναι χρήσιμη για τις μετέπειτα δραστηριότητες