4-2-3-1 - Διαφορετικές επιθετικές λύσεις για τη μορφή 4-2-3-1, αξιοποιώντας το πλάτος και τις παρεμβάσεις για το βάθος της επίθεσης

Attacking Principles - Με αυτή την άσκηση εξασκούμε τις κινήσεις στο σύστημα 4-3-3, το πλάγιο άουτ και το σουτ.

Pressing - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση του πρέσινγκ και την αποτροπή της αντεπίθεσης

Medicina e Psicologia - Αυτό το άρθρο παρέχει σαφείς και πρακτικές συμβουλές για τους προπονητές ποδοσφαίρου σχετικά με το πώς να δημιουργήσουν μια θετική σχέση με τους παίκτες και να δημιουργήσουν ένα περιβάλλον μάθησης και διασκέδασης κατά τη νέα ποδοσφαιρική σεζόν.

Αλλαγή παιχνιδιού - Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χωρίζεται σε δύο μέρη με ένα κεντρικό τέρμα στο οποίο πρέπει να σκοράρετε

Φυσική κατάσταση - Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε τη σημασία της προπόνησης του άνω μέρους του σώματος για τους σύγχρονους ποδοσφαιριστές, επισημαίνοντας τα οφέλη και παρέχοντας οδηγίες για αποτελεσματικά προγράμματα προπόνησης.

Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα - Από το ημερολόγιο του Γκουαρντιόλα: Αγώνας 7 εναντίον 7 υπό όρους με υποχρεωτικό αριθμό μεταβιβάσεων πριν την ολοκλήρωση

Διαγώνια κίνηση - Προτεινόμενο θεματικό παιχνίδι για την ενίσχυση της διαγώνιας ανάγνωσης παιχνιδιού

Shooting - Προπόνησε τη μεταβίβαση μπάλας, την υποδοχή και τη διατήρηση κατοχής σε τρίγωνο, με στόχο την επίθεση στο βάθος και το σουτ στην εστία.

Depth - Άσκηση για τους σχηματισμούς 4-2-3-1 και 4-3-3: δημιουργία χώρου πίσω από την αμυντική γραμμή και επίθεση στο βάθος με ημικυκλικές κινήσεις.

Creating space - Καθοδηγούμενο παιχνίδι για την ανάπτυξη επιθετικών στρατηγικών σε καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής και αμυντική μετάβαση με αριθμητικό μειονέκτημα

Aerobic power - Κυκλική προπόνηση σχεδιασμένη για τη βελτίωση της αερόβιας αντοχής.

Εκρηκτικότητα - Τεχνική-κινητική δεξιότητα για την ανάπτυξη της ταχύτητας, των καταστάσεων 1 εναντίον 1 και του σουτ στο τέρμα

Aerobic power - Ένας τεχνικοκινητικός σταθμός σχεδιασμένος για τη βελτίωση της ικανότητας δημιουργίας γραμμών πάσας και την ανάπτυξη αερόβιας ισχύος.

Κατοχή μπάλας - 5 εναντίον 5 με παίκτες από τα πλάγια για την προπόνηση της έντασης, της ταχύτητας εκτέλεσης, του τελειώματος και του πρέσινγκ

Defending Principles - Πώς να προπονήσετε την αμυντική φάση, ανάλογα με τους τελικούς τύπους παιχνιδιού: διαγώνιος, μακρινή μπάλα, πάσα εδάφους

Possession - Θεματικός αγώνας σε ρυθμιστικό γήπεδο που εξασκεί την κατοχή της μπάλας, την ανάκτηση της μπάλας και την άμεση επανέναρξη με τελική κατάσταση 2 εναντίον 2.

Possession - Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της μπάλας για τη διευκόλυνση της δημιουργίας γραμμών πάσας

Κατοχή μπάλας - Πρόταση υψηλής έντασης για τη βελτίωση της διατήρησης της κατοχής της μπάλας

Δύναμη - Άσκηση με υπό όρους στοιχεία σε ένα τεχνικό-τακτικό καθεστώς

Κατοχή μπάλας - Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας και της γρήγορης ανάκτησης της μπάλας

Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους.

Basic motor skills - Σταθμός κινητικών δεξιοτήτων με γνωστικά ερεθίσματα για προπόνηση στην ταχύτητα κίνησης και σκέψης σε κατάσταση 1 vs 1

Δημιουργία πλάτους και βάθους - Μικρό παιχνίδι 6 εναντίον 6 για σουτ και επίθεση στο τέρμα περνώντας την μπάλα απο τις γραμμές

Εκρηκτικότητα - Σταθμός για προπόνηση ταχύτητας, ταχύτητας και ψυχοκινητικής ενεργοποίησης

Υποδοχή και προστασία της μπάλας - Καταστάσεις 1-vs-1

1v1 - Οι παίκτες αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον σε ένα προκαθορισμένο 1 εναντίον 1 με επακόλουθο τελείωμα

Passing - Ασκηση για την βελτίωση αντίληψης του χώρου και για άνοιγμα διαδρομών πάσας

Πάσα - Σταθμός τεχνικής με κατάσταση 2 vs 1

1 εναντίον 1 - Καταστάσεις 1 εναντίον 1 για την εξάσκηση της στάσης, της ντρίμπλας και της αντίθεσης στη μετωπική επίθεση

1v1 - Άσκηση 1 vs 1 με γνωστικό ερέθιμα και τελείωμα στην εστία

1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα

1 εναντίον 1 - Νοητική και σωματική άσκηση που προπονεί ταχύτητα και συγκέντρωση. Κατάσταση 1vs1 μετα από οδηγίες του προπονητή

Οδήγημα της μπάλας με προσποιήσεις - Έλεγχος της μπάλας με ντρίπλα και σουτ προσπαθώντας μια τεχνική τρεξίματος

1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα

Συναρμοστικές ικανότητες - Τεχνική-κινητική δεξιότητα με παιχνίδι οδηγήματος της μπάλας και ακρίβειας κινήσεων

Συναρμοστικές ικανότητες - Νευρομυϊκή συναρμογή - κινητικός έλεγχος - ακρίβεια στο σουτ και 1 εναντίον 1

Τεχνικές δεξιότητες - Μια εκπαιδευτική πρόταση για τους Μικρούς Φίλους για την εξάσκηση βασικών τεχνικών δεξιοτήτων και κάποιων δεξιοτήτων συντονισμού

2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων.

1 εναντίον 1 - Άσκηση γρήγορης μεταφοράς της μπάλας και σουτ στο τέρμα με κατάσταση 1 εναντίον 1 (επίθεση και άμυνα)

Κατοχή μπάλας - 5 εναντίον 5 με παίκτες από τα πλάγια για την προπόνηση της έντασης, της ταχύτητας εκτέλεσης, του τελειώματος και του πρέσινγκ

Creating space - Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 με γρήγορη μετάδοση και απώλεια του δείκτη για να ενθαρρυνθεί η κεντρική διεισδυτική πάσα

Κατοχή μπάλας - Πρόταση υψηλής έντασης για τη βελτίωση της διατήρησης της κατοχής της μπάλας

Προσανατολισμένη υποδοχή - Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους παίκτες με στόχο τη λήψη της μπάλας σε προκαθορισμένους χώρους.

Δύναμη - Προπόνηση που αναπτύσσει τη δύναμη μέσω της εργασίας αλλαγής κατεύθυνσης

Αερόβια ικανότητα - Άσκηση για τη βελτίωση αερόβιας ικανότητας του ποδοσφαιριστή

1 εναντίον 1 - Τουρνουά 1 εναντίον 1 στο τέρμα σε παρακείμενα γήπεδα

2 εναντίον 2 - Μίνι παιχνίδια 2 εναντίον 2 για να διεγείρουν την αναζήτηση χώρων με βάση τη θέση των αντιπάλων.

Match Analysis - Η φάση με τους Τσουκουέζε-Ζαλέφσκι στον αγώνα Μίλαν – Ίντερ

Match Analysis - Πώς η Λέστερ εκμεταλλεύτηκε τα αμυντικά κενά της Τότεναμ για να δημιουργήσει επιθετικές απειλές.

Indirect free kick - Κεντρική εκτέλεση φάουλ για απελευθέρωση συμπαίκτη σε σουτ

Στατικές φάσεις - Κινητικότητα με ή χωρίς μπάλα, μαρκάρισμα, τελειώματα από φάουλ

Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης - Επιθετική ενέργεια για το 3-4-3 με μπαλιά του μέσου για τον επιθετικό που κινείται για να ξεμαρκαριστεί και κάνει 'πύργο' για την είσοδο του εξτρέμ

Attacking Principles - Άσκηση επιθετικής τακτικής για σχηματισμό 4-4-2 που εκμεταλλεύεται την αδύναμη πλευρά του αντιπάλου

Τεχνική πιασίματος της μπάλας - Σταθμός συντονισμού για τους τερματοφύλακες που θα πραγματοποιηθεί στη φάση ενεργοποίησης

Έλεγχός της μπάλας - Προτεινόμενη άσκηση για τον ρόλο του τερματοφύλακα που εξασκεί τον έλεγχο της μπάλας και με τα δύο πόδια

Shooting - Συνδυασμός με πάσες και τελικό σουτ στην εστία

Corner kick - Κόρνερ με ταυτόχρονες κινήσεις ξεμαρκαρίσματος και εκκίνηση σε ευθεία γραμμή

Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο) - Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση της αναζήτησης διερχόμενων γραμμών μέσω της οριοθέτησης

Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει - Παιχνίδι θέσης για την αναζήτηση γραμμών διέλευσης και για το unmarking

Education - Ο ρόλος του αθλητικού γυμναστή περιλαμβάνει συχνά την αποκατάσταση τραυματισμένων παικτών. Ποιο είναι το καθήκον του σε περίπτωση τραυματισμού;

Education - Βλέπουμε πόσο κρίσιμο είναι να δημιουργηθούν ευκαιρίες και πλαίσια όπου οι νεαροί ποδοσφαιριστές έχουν την ευκαιρία να βιώσουν αρνητικές εμπειρίες και αποτυχίες τις οποίες μπορούν να μάθουν να ξεπερνούν και να διαχειρίζονται ιδιαίτερα σε συναισθηματικό κα

Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου

Nutrition - Τι χρειάζονται οι νέοι παίκτες; Ποιες είναι οι πιο κατάλληλες τροφές για τη διατροφή τους; Οι προτάσεις του διατροφολόγου

Education - Τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση διαστρέμματος του αστραγάλου; Η συμβουλή του φυσιοθεραπευτή

Education - Τι είναι ο πόνος στη βουβωνική χώρα και γιατί είναι συχνά δύσκολο να εντοπιστεί και να αντιμετωπιστεί; Μερικές χρήσιμες συμβουλές από τον φυσιοθεραπευτή μας