Αντρική Ομάδα
-
Τακτική
Προπόνηση κίνησης επίθεσης - Valencia CF
Τελειώματα στην εστία - Βελτίωση των κινήσεων επίθεσης και της επακόλουθης ολοκλήρωσης -
Τακτική
Παιχνίδι θέσεων για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των μεταβάσεων
Μεταβάσεις - Παιχνίδι θέσεων απευθείας από τη Βαρκελώνη, την καταλανική σχολή που επινόησε και εξήγαγε στον κόσμο την ιδέα των ασκήσεων κράτησης της μπάλας ανά ρόλο. -
Φυσική κατάσταση
7 εναντίον 7 με δύο γκολ
Αερόβια ισχύς - 7 εναντίον 7 κλιμακωτό παιχνίδι για τη βελτίωση της αερόβιας δύναμης -
Φυσική κατάσταση
Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Αποκατάσταση με κινητικότητα των αρθρώσεων που πρέπει να πραγματοποιείται στη μέση της προθέρμανσης πριν από τον αγώνα -
Τακτική
Θεματικό παιχνίδι: δουλειά στο πρέσινγκ και την πίεση
Πίεση - Θεματικός αγώνας σε τρεις ζώνες για να προπονηθεί η ομάδα χωρίς κατοχή στην έννοια του πρέσινγκ και της πίεσης -
Τακτική
Επίθεση και από τις δύο πλευρές
Τελειώματα στην εστία - Ένα παιχνίδι μικρής διάρκειας για την εξάσκηση του σουτ των παικτών και της ανταπόκρισης και της αντοχής των τερματοφυλάκων, οι οποίοι υπερασπίζονται την εστία και από τις δύο πλευρές. -
Τεχνική
Πάνω ή κάτω από την ελαστική ζώνη
Πάσα - Μέγιστη ένταση για αντοχή και πέρασμα -
Φυσική κατάσταση
Κινητικότητα αρθρώσεων ελεύθερου σώματος
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Άσκηση προθέρμανσης για την κινητικότητα των αρθρώσεων -
Φυσική κατάσταση
Ελεύθερη ενεργοποίηση στο πεδίο
Κινητικότητα των αρθρώσεων - Ξηρή προθέρμανση ποδοσφαιριστή -
Τακτική
Από 2 εναντίον 1 σε 2 εναντίον 2 με παρεμβάσεις και μεταβάσεις
2 εναντίον 2 - Κερδίζοντας την αριθμητική υπεροχή στο 2 εναντίον 1 και στο 2 εναντίον 2 καθώς και στα πλάγια για τελειώματα στο τέρμα, δουλεύοντας στις μεταβάσεις