Recent articles
-
Τακτική
4 εναντίον 3: κατοχή μπάλας και μετάβαση με γκολ
κατοχή μπάλας 4 εναντίον 3 με μετάβαση και γκολ σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του γηπέδουΦυσική κατάσταση
Μικτό ζέσταμα με μπάλα και στεγνό τρέξιμο, κινητικότητα των αρθρώσεων και βάδισμα
Ζέσταμα και μπάλα με ασκήσεις κίνησης, ευκινησίας και βάδισηςΦυσική κατάσταση
Διακοπτόμενο τρέξιμο 40 δευτερόλεπτα - 30 δευτερόλεπτα για 200 μέτρα
Στεγνή αερόβια άσκηση για την αύξηση της ικανότητας αντοχής μέσω διακοπτόμενου τρεξίματος στο χώροΦυσική κατάσταση
Ιδιοδεκτικότητα με στηρίγματα στη σκάλα ευκινησίας
Άσκηση ελεύθερου σώματος σε ζεύγη για την αύξηση της ιδιοδεκτικής ικανότηταςΣελίδες
