4 εναντίον 3: κατοχή μπάλας και μετάβαση με γκολ
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 κώνοι
- 3 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: 7
- Διάρκεια παιχνιδιού: 15 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 3 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
κατοχή μπάλας 4 εναντίον 3 με μετάβαση και γκολ σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του γηπέδου |
Ικανότητα πρόβλεψης, Περιφερειακή όραση, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Ανάκτηση της μπάλας, Κινητικότητα, Κατοχή μπάλας, Υπομονετικό παιχνίδι με "χτίσιμο" του παιχνιδιού από την άμυνα, Οπισθοχώρηση, Διείσδυση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Χρησιμοποιώντας τα δείκτες, δημιουργήστε έναν αγωνιστικό χώρο σε σχήμα ορθογωνίου διαστάσεων 20x15 μέτρων. Οριοθετήστε τον αγωνιστικό χώρο με τέσσερις κώνους που τοποθετούνται στις κορυφές του ορθογωνίου. Χρησιμοποιώντας και πάλι τους δείκτες, δημιουργήστε τέσσερα μίνι ορθογώνια 4x3 μέτρα μέσα στον αγωνιστικό χώρο στις τέσσερις γωνίες: ζώνες Α, Β, Γ, Δ. Μέσα στο ορθογώνιο παρατάξτε 4 κάτοχους της μπάλας (P1, P2, P3, P4) εναντίον 3 κατακτητών (C1, C2, C3). Η μπάλα σε έναν κάτοχο για την έναρξη της άσκησης. Διατηρήστε ένα καλό απόθεμα μπαλών έξω από την περίμετρο του χώρου παιχνιδιού.
Περιγραφή
- Παίζεται ένα παιχνίδι κατοχής μπάλας 4 εναντίον 3 με τους τέσσερις κατακτητές P1, P2, P3, P4 να έχουν ως στόχο να διατηρήσουν την κατοχή της μπάλας και να εκτελέσουν οκτώ διαδοχικές πάσες χωρίς αναχαίτιση από τους αντιπάλους για να πετύχουν έναν πόντο. Ο στόχος των τριών κατακτητών Γ1, Γ2, Γ3 είναι να κερδίσουν την μπάλα και να πετύχουν μια προσπάθεια οδηγώντας ή λαμβάνοντας την μπάλα από έναν συμπαίκτη τους μέσα σε ένα από τα τέσσερα μίνι ορθογώνια Α, Β, Γ, Δ. Όταν οι τρεις κατακτητές πετύχουν ένα πόντο στην περιοχή εντός του τέρματος, το παιχνίδι αρχίζει ξανά με την μπάλα στους τέσσερις κατόχους.
- Παράδειγμα ανάπτυξης παιχνιδιού:
- Ο παίκτης P1, πιεζόμενος από έναν αντίπαλο, πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη του P2.
- Ο P2 δέχεται επίθεση από τον κατακτητή C2 και πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη του P3
- Ο P3 πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη του P4
- Ο P4 με τη σειρά του προσπαθεί να περάσει την μπάλα στον συμπαίκτη του P1 για να αποφύγει την πίεση από τον παίκτη-κατακτητή C3. Ο C3 καταφέρνει να αναχαιτίσει την μπάλα
- Ο C3 μεταβιβάζει την μπάλα στον συμπαίκτη του Γ1, ο οποίος απεγκλωβίζεται σύμφωνα με τον πλησιέστερο χώρο για να επιτεθεί (θετική μετάβαση)
- Ο παίκτης Γ1, έχοντας τον έλεγχο της μπάλας, την οδηγεί μέσα στο μίνι ορθογώνιο "Α" κάνοντας γκολ
- Στο τέλος κάθε σετ, αλλάξτε τους παίκτες στο ρόλο του κατακτητή C1, C2, C3 (εναλλαγή ρόλων).
Κανόνες
- Ελεύθερες επαφές διαθέσιμες στους παίκτες
- Η τετράδα των παικτών P1, P2, P3, P4 κάθε φορά που καταφέρνουν να κάνουν οκτώ συνεχόμενες πάσες χωρίς να αναχαιτιστούν από τους αντιπάλους κερδίζουν έναν πόντο.
- Η τριάδα των κατακτητών Γ1, Γ2, Γ3 κάθε φορά που καταφέρνουν να πετύχουν μια προσπάθεια σε μία από τις τέσσερις γωνιακές ζώνες (Α-Β-Γ-Δ) κερδίζουν έναν πόντο.
- Ο στόχος μπορεί να επιτευχθεί οδηγώντας την μπάλα μέσα στα μίνι ορθογώνια A, B, C, D ή λαμβάνοντας πάσα από έναν συμπαίκτη μέσα στις ζώνες. Οι παίκτες που λαμβάνουν την μπάλα μέσα στα μίνι ορθογώνια δεν πρέπει να είναι ήδη τοποθετημένοι μέσα, ακίνητοι, περιμένοντας την μπάλα, αλλά πρέπει να φτάνουν τρέχοντας με μια κίνηση εισαγωγής στη ζώνη.
- Κάθε φορά που η μπάλα βγαίνει έξω από τον αγωνιστικό χώρο, η τετράδα των παικτών P1, P2, P3, P4 αναλαμβάνει ξανά την κατοχή της.
Προπονητικά σημεία
- Να διεγείρει τη συνεχή κινητικότητα των παικτών που διατηρούν την κατοχή της μπάλας.
- Διεγείρει μια φάση πρέσινγκ υψηλής έντασης από τους παίκτες που πρέπει να κερδίσουν τη μπάλα (όχι να περιμένουν)
- Συνεργασία και επικοινωνία των παικτών (C1-C2-C3) στη φάση της πίεσης
- Διέγερση μιας θετικής μεταβατικής φάσης υπέρ των παικτών που κατακτούν τη μπάλα μόλις αποκτήσουν την κατοχή της (ξεφεύγουν και επιτίθενται γρήγορα στην περιοχή του τέρματος)
- Όταν χάνεται η μπάλα, οι τέσσερις παίκτες P1, P2, P3, P4 πρέπει να είναι ενεργοί προκειμένου να ανακτήσουν γρήγορα τη μπάλα, αφαιρώντας τις γραμμές πάσας από τους κατακτητές και επιτιθέμενοι στον κάτοχο της μπάλας
- Οι κινήσεις απομάκρυνσης πρέπει να γίνονται πάντα σύμφωνα με τους συμπαίκτες και την προς επίθεση εντός της ζώνης του τέρματος
Δυσκολία:
Typology:
