Άσκηση ολλανδικής σχολής με μοναδικό στόχο : πάσα
Στόχος
Εξοπλισμός
- 4 δείκτες
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 4 γιλέκα
- 2 κώνοι
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x30 μέτρα
- Παίκτες: 8
- Διάρκεια: 8 ημέρες: Διάρκεια: 10 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση που προπονεί την πάσα |
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Ανάκτηση της μπάλας, Κατοχή μπάλας |
Οργάνωση
Τοποθετήστε ελεύθερα τους παίκτες μέσα στο τετράγωνο. Τοποθετήστε 2 κώνους μέσα στο τετράγωνο. Χωρίστε τους παίκτες σε 2 ομάδες των 4 παικτών.
Περιγραφή
- Οι ομάδες πρέπει να χτυπήσουν τους κώνους με την μπάλα ενώ έχουν την κατοχή τους.
- Η ομάδα χωρίς μπάλα πρέπει να μπλοκάρει τις γραμμές διέλευσης προσπαθώντας να ανακτήσει την κατοχή της μπάλας προστατεύοντας τους κώνους.
- Οι παίκτες που κατέχουν την μπάλα πρέπει να αλλάξουν γρήγορα τη ζώνη παιχνιδιού για να απελευθερώσουν τις γραμμές πάσας για να χτυπήσουν τους κώνους.
Κανόνες
- 1 πόντος για κάθε καταρριφθέντα κώνο
Παραλλαγές
- Επιτρέπονται 2 αγγίγματα το πολύ
- Για τους νεότερους παίκτες τοποθετήστε 3 κώνους για να διευκολύνετε την άσκηση.
Προπονητικά σημεία
- Παιχνίδι από τα πλάγια
- Ευρεία διάταξη κατά την κατοχή της μπάλας
- Στοχευμένη πάσα μεταξύ των συμπαικτών με το πιο ικανό πόδι για να παίξει στην πρώτη ευκαρία
- Γρήγορη εναλλαγή για τη δημιουργία εύκολων ευκαιριών για γκολ
Δυσκολία:
Typology:
Rubrica:
