Κατοχή μπάλας και διείσδυση - AC Siena
Στόχος
Εξοπλισμός
- 5 γιλέκα
- 8 δείκτες
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 60x30
- Παίκτες: 10
- Διάρκεια παιχνιδιού: 21 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 5 λεπτών με 2 λεπτά αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κατοχή της μπάλας με στόχο τη βελτίωση της ντρίπλας, της κάλυψης ζώνης και της δημιουργίας χώρου για διείσδυση |
Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Ανάκτηση της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Αλλαγή παιχνιδιού - Αλλαγή πλευράς, Κινητικότητα, Πίεση |
Οργάνωση
Χωρίστε το πλάτος του αγρού (περίπου 60 μέτρα) σε τρία ορθογώνια 30x20 μέτρα. Οργανώστε δύο ομάδες, των πέντε παικτών η κάθε μία, μέσα σε ένα από τα ορθογώνια στο άκρο του αγωνιστικού χώρου. Θα ονομάσουμε τις δύο ομάδες ΛΕΥΚΗ ομάδα και ΚΟΚΚΙΝΗ ομάδα.
Περιγραφή
- Η ΛΕΥΚΗ ομάδα ξεκινά με την κατοχή της μπάλας, μέσα στο καθορισμένο ορθογώνιο.
- Σκοπός του παιχνιδιού είναι να φτάσει στο ορθογώνιο απέναντι από το ορθογώνιο εκκίνησης.
- Η ΛΕΥΚΗ ομάδα πρέπει να κάνει τουλάχιστον πέντε πάσες πριν επιχειρήσει πάσα στο διπλανό ορθογώνιο.
- Η πάσα στο διπλανό ορθογώνιο πρέπει να γίνει μετά από κίνηση στο χώρο από τον συμπαίκτη της ομάδας.
- Μόλις βρεθεί στο ορθογώνιο απέναντι από το ορθογώνιο εκκίνησης, πρέπει να γίνουν 5 διαδοχικές πάσες για να σημειωθεί 1 πόντος.
- Κάθε φορά που σημειώνεται 1 πόντος ή οι αμυντικοί παίκτες ανακτούν τη μπάλα, οι ρόλοι των ομάδων αντιστρέφονται.
Παραλλαγές
- Περιορισμός του αριθμού των επαφών (π.χ. 2 επαφές το πολύ)
- Εξάλειψη του ελάχιστου αριθμού πασών εντός του κεντρικού ορθογωνίου
- Δημιουργήστε αριθμητική υπεροχή της ομάδας που έχει την κατοχή με την εισαγωγή άλλων παικτών
Προπονητικά σημεία
- Διατήρηση του ρυθμού του παιχνιδιού για κάθε συνεδρία 5 λεπτών
- Ποιότητα της πάσας και της υποδοχής
- Ταχύτητα των παικτών να υποστηρίζουν τους συμπαίκτες τους στην αλλαγή των τετραγώνων και στην κατοχή της μπάλας
