Κατοχή μπάλας με πόντο μετά από give and go
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 4 στύλοι
- 6 γιλέκα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 45x20 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προκαθορισμένο παιχνίδι για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας |
Προσανατολισμένη υποδοχή, Πάσα, Τοποθέτηση, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Κινητικότητα, Τριγωνικές σχέσεις |
Οργάνωση
Χωρίστε την περιοχή παιχνιδιού σε 3 γειτονικές ζώνες. Δύο ζώνες σκοποβολής 10x20 μέτρων (κίτρινη στο σχήμα) και μια ζώνη κατοχής 25x20 μέτρων (πράσινη στο σχήμα). Στις κοντές πλευρές του γηπέδου σχηματίστε ένα μικρό τέρμα 2 μέτρων χρησιμοποιώντας τους στύλους. Τοποθετήστε 5 λευκούς παίκτες εναντίον 5 κόκκινων παικτών μέσα στη ζώνη κατοχής. Ένας λευκός παίκτης και ένας κόκκινος μένουν κοντά στο μικρό τέρμα (όπως φαίνεται στο σχήμα).
Περιγραφή
- Ανάπτυξη κατοχής μπάλας με 2 επιτρεπόμενες επαφές με την μπάλα εντός της ζώνης κατοχής
- Μετά από 5 διαδοχικές πάσες η ομάδα μπορεί να περάσει την μπάλα στον παίκτη κοντά στο μικρό τέρμα και μετά την πάσα να μπει στη ζώνη σουτ
- Ένας πόντος επιτυγχάνεται μετά από ένα "give and go" που εκτελείται από τη ζώνη σουτ με τον συμπαίκτη πίσω από το μικρό τέρμα να κάνει τη μπάλα να περνάει απέναντι από το μικρό τέρμα
- Η αμυνόμενη ομάδα μπορεί να εισέλθει στη ζώνη βολής για να αποφύγει τους αντιπάλους για να πετύχει έναν πόντο
- Μετά από κάθε πόντο οι παίκτες που εκτελούσαν το "give and go" αντιστρέφουν τους ρόλους τους.
- Στο τέλος του σετ, κερδίζει η ομάδα με τους περισσότερους πόντους.
Προπονητικά σημεία
- Δημιουργήστε τρίγωνα κατοχής για να αποφύγετε τον αντίπαλο παίκτη περικλείοντάς τον μέσα στο τρίγωνο.
- Επικεντρωθείτε στην αντίδραση στην αρνητική μετάβαση, μόλις χάσετε την κατοχή της μπάλας, ο παίκτης που είναι πιο κοντά στην μπάλα πιέζει τον αντίπαλο ενώ οι συμπαίκτες του πλησιάζουν περισσότερο
- Εστίαση στις συνολικές αποστάσεις μεταξύ των παικτών
- Εστίαση στην τοποθέτηση του σώματος κατά την υποδοχή της μπάλας, πρέπει να είναι πάντα προσανατολισμένο προς το μεγαλύτερο μέρος του γηπέδου
- Ενθάρρυνση του give and go: μετά την πάσα της μπάλας σε έναν συμπαίκτη του ο παίκτης συνεχίζει να τρέχει προς τον ελεύθερο χώρο και στη συνέχεια λαμβάνει ξανά την μπάλα
- Ιδανική ελάχιστη μονάδα: ο κάτοχος της μπάλας πρέπει να έχει έναν ελάχιστο αριθμό συμπαικτών στον οποίο να πασάρει ανά πάσα στιγμή (μία πάσα προς τα εμπρός και μία προς τα πίσω τουλάχιστον)
- Ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά στον κάτοχο της μπάλας πρέπει να επιλέξει αν θα κινηθεί συναντώντας τον ή σε βάθος, προετοιμάζοντας έτσι την κίνηση των συμπαικτών του.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν την αντίθετη κίνηση για να χάσουν τον μαρκαδόρο πριν την υποδοχή
- Οι παίκτες που βρίσκονται κοντά στην ίδια γραμμή, οριζόντια ή κάθετη, πρέπει να κινούνται για να δημιουργήσουν διαγώνιες γραμμές παιχνιδιού για να διατηρήσουν μια συνεχή κίνηση και μια σωστή διάταξη
