Μετάβαση τριών ομάδων
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 7 γιλέκα (2 κόκκινα, 2 κίτρινα, 3 πράσινα στη φωτογραφία)
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 15x30 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια παιχνιδιού: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κατοχή μπάλας με γνωστικά στοιχεία και τεχνικούς στόχους τριγωνισμού, μετάδοσης και διαχείρισης χώρου |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τοποθέτηση, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Κινητικότητα, Βάθος, Διπλή πάσα, Υποστήριξη, Υποστήριξη, Πίεση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Οριοθετήστε έναν αγωνιστικό χώρο πλάτους 15 μέτρων x μήκους 30 μέτρων, χωρίζοντάς τον σε δύο ζώνες ίσου μεγέθους χρησιμοποιώντας γραμμές δεικτών. Χωρίστε τους παίκτες σε τέσσερις ομάδες: τρεις των δύο (κίτρινο, λευκό, κόκκινο) και μία των τριών (πράσινο). Οι ομάδες των δύο μελών τοποθετούνται μέσα στην περιοχή παιχνιδιού, η άλλη ομάδα τοποθετεί δύο παίκτες στις μεγάλες πλευρές του ορθογωνίου παιχνιδιού και έναν παίκτη μέσα σε αυτό. Διατηρήστε μια καλή προμήθεια μπαλών γύρω από τον αγωνιστικό χώρο για να δώσετε συνέχεια στην κατοχή της μπάλας.
Περιγραφή
- Μέσα σε έναν από τους δύο αγωνιστικούς χώρους, λαμβάνει χώρα μια κατοχή μπάλας με αριθμητική υπεροχή (στο εικονιζόμενο παράδειγμα, η λευκή ομάδα εναντίον της κόκκινης ομάδας, με την πράσινη ομάδα της οποίας οι παίκτες ενεργούν ως τζόκερ).
- Η ομάδα που δεν έχει την κατοχή της μπάλας πρέπει να προσπαθήσει να την ανακτήσει γρήγορα, με συνεχές πρέσινγκ.
- Αφού ανακτηθεί η μπάλα, η ομάδα που πιέζεται (λευκή ομάδα στο παράδειγμα) την παίζει προς την τρίτη ομάδα που περιμένει στο απέναντι μισό (κίτρινη ομάδα στην εικόνα).
- Η ομάδα που έχασε την μπάλα πρέπει να πάει και να την ανακτήσει γρήγορα στην άλλη περιοχή
- Η άσκηση συνεχίζεται με αυτόν τον τρόπο για όλη τη διάρκεια του σετ , με τους παίκτες της πράσινης ομάδας σε ρόλο τζόκερ
Κανόνες
- Περιορισμένες επαφές για τους παίκτες των τριών ομάδων (π.χ. το πολύ τρεις επαφές)
- Περιορισμένες επαφές για τους τζόκερ (π.χ. το πολύ δύο επαφές)
- Στο τέλος του πρώτου σετ αλλάξτε τους παίκτες που παίζουν τον ρόλο του τζόκερ.
Προπονητικά σημεία
- Στόχος τεχνικής/συντονισμού:
- μετάδοση και λήψη μπάλας με υψηλή χωροχρονική πίεση, τριγωνισμό και overlap
- Τεχνικός-τακτικός στόχος:
- διαχείριση του ελεύθερου χώρου, συμπεριλαμβανομένου του χώρου πίσω από τον κάτοχο της μπάλας, της αριθμητικής υπεροχής και κατωτερότητας, του ανοιχτού παιχνιδιού (outsides) και της έννοιας του unmarking στην
" light περιοχή ".
- διαχείριση του ελεύθερου χώρου, συμπεριλαμβανομένου του χώρου πίσω από τον κάτοχο της μπάλας, της αριθμητικής υπεροχής και κατωτερότητας, του ανοιχτού παιχνιδιού (outsides) και της έννοιας του unmarking στην
- Προσέξτε τον προσανατολισμό του σώματος υποδοχής, πρέπει να είναι πάντα ανοιχτό προς το μεγαλύτερο τμήμα του πεδίου.
- Υποκινήστε το Give and Go: αφού παίξει την μπάλα σε έναν συμπαίκτη του, ο παίκτης συνεχίζει το τρέξιμο για να εισέλθει σε έναν ελεύθερο χώρο όπου θα υποδεχθεί ξανά
- Ιδανική ελάχιστη μονάδα:
-
- ο μεταφορέας της μπάλας πρέπει να έχει στη διάθεσή του έναν ελάχιστο αριθμό συμπαικτών που μπορούν να εγγυηθούν μια πάσα ανά πάσα στιγμή (τουλάχιστον μια πάσα προς τα εμπρός και μια προς τα πίσω)
- Ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά στον κάτοχο της μπάλας πρέπει να επιλέξει τι θα κάνει, προσέγγιση ή βαθιά κίνηση, ενεργοποιώντας έτσι τη σχετική κίνηση των συμπαικτών του.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν την αντίθετη κίνηση για την απομάκρυνση και τη συνακόλουθη υποδοχή της μπάλας
- Ενθάρρυνση της συνεργασίας μεταξύ των συμπαικτών τόσο στη φάση της διατήρησης της κατοχής όσο και στη φάση της πίεσης
Δυσκολία:
Typology:
