Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 4 κώνοι
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 2 τέρματα
- 12 γιλέκα (5 κόκκινα, 5 λευκά, 2 κίτρινα)
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 35x55 μέτρα
- Παίκτες: 12 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 8 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά παθητικής αποκατάστασης
Σύνοψη
Άσκηση για την προπόνηση της αμυντικής φάσης, της κατοχής της μπάλας και του σουτ
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
