Ζώνη 3: κεντρικός αμυντικός και εξωτερικός αμυντικός εναντίον κεντρικού επιθετικού - δημιουργία γραμμών πάσας
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 6 στύλες (2 ανά χρώμα)
- Γιλέκα
- 1 κανονικό τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος παιχνιδιού: 20x46,5 μέτρα
- Παίκτες: 9 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 30 λεπτά
- Αριθμός σετ: 3 των 7 λεπτών με 3 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παράδειγμα καταστάσεων αριθμητικής υπεροχής σε συγκεκριμένο τομέα του πεδίου |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Ανάκτηση της μπάλας, 1 εναντιον ΤΦ, 1 εναντιον 2, Υποστήριξη, Επικοινωνία, Ατομική τοποθέτηση (σε σχέση με τον αντίπαλο και την μπάλα), Πίεση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Στην άκρη της περιοχής πέναλτι, δημιουργήστε ένα ορθογώνιο διαστάσεων 20×30 μέτρων. Σχηματίστε τρία μικρά τέρματα με τα στύλες και τοποθετήστε τα στις πλευρές του ορθογωνίου όπως στο διάγραμμα. Μέσα στο ορθογώνιο, τοποθετήστε έναν κεντρικό αμυντικό (Α) και έναν εξωτερικό αμυντικό (Β) απέναντι σε έναν κεντρικό επιθετικό. Ένας τερματοφύλακας, με την μπάλα, στέκεται στην άμυνα του κανονικού τέρματος. Οι υπόλοιποι παίκτες και ένας δεύτερος τερματοφύλακας στέκονται στην εξωτερική πλευρά του γηπέδου περιμένοντας τη σειρά τους. Τοποθετήστε μια καλή προμήθεια από μπάλες στο πλάι του τέρματος.
Η άσκηση προέρχεται από το ηλεκτρονικό βιβλίο:
Περιγραφή
- Ο τερματοφύλακας ξεκινά τη δράση μεταβιβάζοντας την μπάλα στον κεντρικό αμυντικό (Α).
- Ο κεντρικός αμυντικός (Α) πρέπει να προσπαθήσει να μεταβιβάσει την μπάλα μέσα σε έναν τερματοφύλακα για να φτάσει στην κίνηση εκκαθάρισης του εξωτερικού αμυντικού (Β)
- Ο κεντρικός επιθετικός προσπαθεί να αποκλείσει τη χρήσιμη γραμμή πάσας του αμυντικού προκειμένου να σκοράρει μέσω κατάλληλης πίεσης, έτσι ώστε η κατάσταση 2 εναντίον 1 να γίνει 1 εναντίον 1
- Εάν ο κεντρικός επιθετικός καταφέρει να κατακτήσει την μπάλα μπορεί να προσπαθήσει να διεισδύσει στην περιοχή του πέναλτι για να παίξει 1 εναντίον 1
Κανόνες
- Ο πόντος απονέμεται στην ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας, εάν ο κεντρικός αμυντικός (Α) καταφέρει να φτάσει στον εξωτερικό αμυντικό (Β) με πάσα στο τέρμα.
- Ο πόντος απονέμεται στον παίκτη που δεν κατέχει την μπάλα, εάν καταφέρει να σκοράρει στο τέρμα μετά την ανάκτηση της μπάλας.
- Η άσκηση τελειώνει με το να πετύχει μία από τις δύο ομάδες ένα πόντο ή με το να βγει η μπάλα εκτός ορίων.
Προπονητικά σημεία
Κατοχή 2 εναντίον 1:
- Ο εξωτερικός αμυντικός πρέπει να προσπαθήσει να δημιουργήσει αριθμητική υπεροχή πάνω από τη γραμμή της μπάλας, καθώς πρόκειται για ανοικτή μπάλα, δημιουργώντας όσο το δυνατόν πιο απότομη γωνία πάσας. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να παραλάβει την μπάλα στην κίνηση πάσας του πάνω από ένα από τα δοκάρια.
- Εάν, μετά τη μετάδοση της μπάλας, ο κεντρικός αμυντικός και ο εξωτερικός αμυντικός δεν έχουν καταφέρει να εκμεταλλευτούν την αριθμητική υπεροχή, θα ξεμαρκαριστούν και πάλι προκειμένου να δημιουργήσουν μια άλλη κατάσταση 2 εναντίον 1 που τους οδηγεί σε επίθεση σε διαφορετικό τερματοφύλακα
- Δώστε μεγάλη προσοχή στην αλλαγή της ταχύτητας στην απομάκρυνση, πρέπει να υπάρχει μια αρχική ταχύτητα προσέγγισης, ακολουθούμενη από μια επιτάχυνση προς τον χώρο που θα επιτεθεί
- Είναι σημαντικό ο παίκτης που κάνει μαρκάρισμα να μην χάνει ποτέ την οπτική επαφή με την μπάλα
- Δώστε μεγάλη προσοχή στην επικοινωνία μεταξύ των δύο παικτών που έχουν την κατοχή της μπάλας, λεκτική και μη λεκτική
Όχι κατοχή 1 εναντίον 2:
- Ο επιτιθέμενος σε μειονεκτική θέση δεν πρέπει να είναι άμεσα επιθετικός στον φορέα της μπάλας, αλλά αντίθετα να κλείσει τη γραμμή πάσας που θα οδηγούσε τον εξωτερικό αμυντικό να παραλάβει την μπάλα πέρα από μια μικρή πόρτα, αποφεύγοντας έτσι το σημείο
- Η στάση του σώματος προσανατολίζεται έτσι ώστε να αποκλείει μια μικρή πόρτα και να μεταφέρει την επιλογή που πρέπει να κάνει ο κεντρικός αμυντικός στην κατοχή της μπάλας
- Η πίεση ασκείται στον κάτοχο της μπάλας όχι πριν αποκλειστεί κάθε δυνατότητα συνεργασίας με τον συμπαίκτη του
Δυσκολία:
Typology:
