Προπόνηση ευκινησίας, ταχύτητας και σουτ |
||
|
Στόχος
|
||
Εξοπλισμός
- 3 χαμηλά εμπόδια
- 10 κώνοι
- 2 δείκτες
- 1 τέρμα
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 50x50 μέτρα
- Παίκτες: 10 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 των 6 λεπτών η καθεμία με 2 λεπτά ανάκαμψης ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Κυκλική προπόνηση ειδικά για ευκινησία, ταχύτητα και τελείωμα υψηλής έντασης |
Εκρηκτικότητα, Ταχύτητα, Πάσα, Τελειώματα στην εστία |
Αυτό το περιεχόμενο είναι διαθέσιμο μόνο για εγγεγραμμένους χρήστες
To continue enter in
To continue enter in
Do you known the benefits of YouCoach's subscription?
- Access to YouCoachApp
- Exclusive Content
- Discount on e-Books and Videos
