Εξοπλισμός
- 3 στύλοι
- 2 κώνοι
- 1 δείκτης
- 1 μπάλα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x15 μέτρα
- Παίκτες: 18
- Διάρκεια παιχνιδιού: 14 λεπτά
- Αριθμός σετ: 2 των 5 λεπτών διανθισμένα με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης (π.χ. κλωτσιά σε ζευγάρια)
Σύνοψη
Εκπαίδευση των παικτών να κινούνται καθαρά στις γραμμές διέλευσης και να χάνουν τον δείκτηΔευτερεύοντες στόχοι
Passing, Receiving, Endurance, Acyclic speed, Αερόβια ικανότητα, Αντοχή στην ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πάσα
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
