Πλέγματα αερόβιας κατοχής
Έντονη κατοχή μπάλας μέσα σε περιορισμένους αγωνιστικούς χώρους
Στόχος:
Εξοπλισμός
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- Επαρκείς κώνοι για να οριοθετηθεί ο αγωνιστικός χώρος
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 40x40 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια: 14 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 5 λεπτών με 2 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης
Δευτερεύοντες στόχοι
Possession, Passing, Intercepting, Tackling, Αερόβια ισχύς, Πάσα, Κατοχή μπάλας
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
