Κεφαλιά
Il colpo di testa è un metodo per arrivare a colpire i palloni più alti. Si unisce spesso all'elevazione, e permette al calciatore di allontanare i palloni con traiettorie alte lontano da sé nel minor tempo possibile. Per eseguire il colpo di testa occorrono tempismo, coordinazione, equilibrio e capacità di salto.
Si può far ricorso al colpo di testa anche senza saltare: in questo caso si parla di "smorzata", cioè un passaggio corto effettuato con la testa, smorzando la traiettoria del pallone e deviandola verso un compagno.
- 
                     Φυσική κατάστασηΕιδική ολοκληρωμένη αντοχήStrength - Τεχνικός σταθμός για δύναμη, σταθερότητα και ισορροπία
- 
                     Φυσική κατάστασηΛήψη αποφάσεων - Ανάπτυξη της ικανότητας λήψης αποφάσεων υπό πίεσηHeading - Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης αποφάσεων υπό πίεση, εξαιρετική άσκηση για τη συνολική προθέρμανση ολόκληρης της ομάδας
- 
                     Φυσική κατάστασηΛήψη αποφάσεων - Ανάπτυξη της ικανότητας λήψης αποφάσεων υπό πίεσηHeading - Βελτίωση των γνωστικών δεξιοτήτων και της λήψης αποφάσεων υπό πίεση, εξαιρετική άσκηση για τη συνολική προθέρμανση ολόκληρης της ομάδας
- 
                     ΤεχνικήΠρόκληση για σκοράρισμα με κεφαλιά που σημειώνεται ένα προς έναΚεφαλιά - Εκπαίδευση της κεφαλής και των επιμέρους τακτικών της: εκπαίδευση μαρκαρίσματος, εκπαίδευση ξεμαρκαρίσματος
- 
                     ΤεχνικήΔιαφορετικές κεφαλιές: επιθετική, αμυντική, κεφαλιά πάσαΚεφαλιά - Μια άσκηση για να προπονήσετε την κεφαλιά με διαφορετικές εντολές

 
            






























































