Τάκλινγκ
-
Τακτική
4 εναντίον 4 σε ζώνες με ουδέτερο παίκτη
Creating space - Άσκηση για την εξάσκηση της τακτικής φάσης και των τεχνικών δεξιοτήτων -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια κατοχή μπάλας 4+2 εναντίον 2 στο τετράγωνο με στηρίγματα
Aerobic capacity - Κατοχή της μπάλας σε περιορισμένο χώρο για την εξάσκηση της σωματικής αντίστασης -
Τεχνική
Θεματικός αγώνας για την προπόνηση της έντασης και της πίεσης
Possession - 5 εναντίον 5 με παίκτες από τα πλάγια για την προπόνηση της έντασης, της ταχύτητας εκτέλεσης, του τελειώματος και του πρέσινγκ -
Τακτική
Προκαθορισμένο παιχνίδι: πλέγμα κατοχής μπάλας - Real Madrid FC
Creating space - Προετοιμασμένο παιχνίδι για την ανάπτυξη της κατοχής της μπάλας μέσα σε περιορισμένες ζώνες και τρίγωνα κατοχής -
Τακτική
Κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3 - Η μετάβαση
Μεταβάσεις - Απλοποιημένο παιχνίδι κατοχής μπάλας, 5 εναντίον 3 για να προπονήσουμε στη θετική μετάβαση -
Τεχνική
Προκαθορισμένο παιχνίδι 1 εναντίον 1
1v1 - Προκαθορισμένο παιχνίδι για την εξάσκηση της ντρίπλας και του μαρκαρίσματος σε κατάσταση 1vs1 -
Τακτική
Από 1 εναντίον 1 σε διπλό 2 εναντίον 1
1v1 - Άσκηση με κατάσταση παιχνιδιού 1 εναντίον 1 και στη συνέχεια 2 εναντίον 1 και τελείωμα -
Τακτική
4 vs 2: Θετική και αρνητική μετάβαση
Transition - Απλοποιημένο παιχνίδι για την εξάσκηση της διατήρησης και ανάκτησης της κατοχής, εργασία στη μετάβαση -
Φυσική κατάσταση
Ολοκληρωμένη φυσική κατάσταση: μονομαχία 1 εναντίον 1 με 4 παίκτες
1v1 - Μια εντατική άσκηση για φυσική κατάσταση που ενσωματώνει την τεχνική και την ταχύτητα. -
Τακτική
Κάλυψη και διεισδυτική πάσα - Ψυχική και σωματική προετοιμασία
Creating space - Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 με γρήγορη μετάδοση και απώλεια του δείκτη για να ενθαρρυνθεί η κεντρική διεισδυτική πάσα