Ικανότητα ισορροπίας

Αναερόβιο γαλακτικό κατώφλι - Άσκηση για την ανάπτυξη της κυριαρχίας της μπάλας υπό αναερόβια ικανότητα

Δύναμη - Πώς να αναπτύξετε τη δύναμη υπό φυσικό φορτίο στους νέους με την μπάλα συνδυάζοντας την τεχνική και την υπό όρους δραστηριότητα

Συναρμοστικές ικανότητες - Παιχνίδι υπό όρους για τερματοφύλακες που εκπαιδεύει τις έννοιες της επανάληψης και της ρίψης του τερματοφύλακα

Συναρμοστικές ικανότητες - Πρόταση για ένα τεχνική κινητική δεξιότητα με δραστηριότητα συντονισμού υπό όρους, οδήγηση μπάλας με διπλή μετωπική ντρίμπλα και αλλαγή κατεύθυνσης

Θέση τερματοφύλακα - Καταστάσεις 1 προς 1 χρήσιμες για την ανάλυση και την εκπαίδευση διαφόρων τεχνικών συντονισμού

Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Άσκηση για την εξάσκηση της τεχνικής του τερματοφύλακα με καταστάσεις 1 εναντίον 1 και σουτ στο τέρμα

Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Άσκηση με τις αρχές της τεχνικής του footwork και της άμυνας του τέρματος

Τεχνική θέσης ετοιμότητας για εναέριες μπάλες - Αναλυτική άσκηση σχετικά με τις θεμελιώδεις έννοιες της λήψης και της εξόδου από μια ψηλή μπάλα σε συνδυασμό με την επανεκκίνηση σε καθορισμένες ζώνες

Ισσοροπία - Μια σειρά από απλά παιχνίδια για να συνηθίσει ο τερματοφύλακας να μη φοβάται την επαφή με τον αγωνιστικό χώρο και το σώμα ενός συμπαίκτη ή αντιπάλου

Βασικές κινητικές δεξιότητες - Μια σειρά από ασκήσεις ενός ατόμου, ζεύγους και ομάδας τριών ατόμων που προπονούν ταυτόχρονα γνωστικές, κινητικές και τεχνικές πτυχές του παίκτη