Σταθμός για τελείωμα φάσης με σουτ προς την εστία.

Passing circuit with final shot on goal

Τεχνική Shooting

Τεχνικός σταθμός: ένα-δύο, ζιγκ-ζαγκ, ντρίμπλα και σέντρα.

Τεχνικός σταθμός που προπονεί διάφορες τεχνικές...

Τεχνική Running with the ball

Κατοχή της μπάλας με κίνηση για να "χάσεις" τον αντίπαλο - BVB Μπορούσια Ντόρτμουντ

Άσκηση για να εκπαιδεύσετε την πάσα και την κίν...

Τακτική Creating space

Τεχνικός συνδυασμός υψηλής έντασης - Chelsea FC

Τεχνική ακολουθία για την εξάσκηση στην πάσα κα...

Τεχνική Passing

Κατοχή μπάλας με βάση τον χρόνο – Barcelona FC

Προπόνησε την ικανότητα διατήρησης της κατοχής ...

Τακτική Possession

Ενημέρωση

Προτεινόμενη άσκηση για τον ρόλο του τερματοφύλ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Έλεγχός της μπάλας

Προπόνησε την κινητικότητα μέσα από παιχνίδια μικρού χώρου (Small-sided Games).

Χώρος παιχνιδιού σε σχήμα διαμαντιού για κατοχή...

Τακτική Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο

Ασκήσεις ρόντο με ταυτόχρονο τακτικό προσανατολισμό

Ένα rondo εμπνευσμένο από την έννοια της ισπανι...

Τακτική Προσανατολισμός

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

1 εναντίον 1: επιλέξτε τον μίνι-στόχο

Απλοποιημένη κατάσταση χρήσιμη για προπόνηση 1 ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Τρίγωνο, 1 εναντίον 1 και σουτ προς την εστία.

Άσκηση για πάσες και προσανατολισμένη υποδοχή μ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

1vs1 με τέσσερις εστίες - Chelsea FC

Άσκηση θέσης που προπονεί το ένας εναντίον ενός.

Τακτική 1 εναντίον 1

1 εναντίον 1 + ουδέτερος παίκτης: Ξεμαρκάρισμα από τον αντίπαλο και τελείωμα στις 2 εστίες

Κατάσταση 1 εναντίον 1 και ένας ουδέτερος παίκτ...

Τακτική 1 εναντίον 1

8 εναντίον 8 + τερματοφύλακας: build up από το αμυντικό τρίτο, διατηρώντας τους ρόλους σε συγκεκριμένο χώρο

Θεματικός αγώνας για να εκπαιδεύσετε το build u...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Αποφεύγοντας την πίεση για να χτίσετε το παιχνίδι

Εξάσκηση της άμυνας να χτίζει το παιχνίδι αποφε...

Τακτική Playing out against pressing

Κύκλος μεταβιβάσεων (άσκηση πάσας) – Club Atlético de Madrid

Ακολουθία μεταβιβάσεων με συνδυασμό κοντινών πα...

Τεχνική Passing

Προσανατολισμένος έλεγχος μπάλας: πάσα και κίνηση («δώσε και φύγε») με τρίγωνο

Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με τρίγωνο και πρ...

Τεχνική Receiving to turn

Υψηλή απόδοση και μετάδοση

Σφαιρική άσκηση με τις αρχές της αμυντικής και ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Δεξιότητες Τερματοφύλακα

Προσανατολισμένος έλεγχος: give and go

Άσκηση τεχνικής ενεργοποίησης με υποδοχή προσαν...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Ανταγωνισμός εναέριου ελέγχου και επαφών με εναέρια πάσα - Internazionale FC

Μια άσκηση για τα μικρά παιδιά που εκπαιδεύει τ...

Τεχνική Έλεγχός της μπάλας

Παιχνίδι 9 εναντίον 9

Παιχνίδι για την προπόνηση των παικτών στη δημι...

Τακτική Attacking Principles

Ο ρόμβος - Οδήγημα και έλεγχος της μπάλας

Τεχνικός σταθμός ρόμβου στο οδήγημα και στην κυ...

Τεχνική Έλεγχός της μπάλας

Μπάλα μέσα στο διαμάντι με φωνητική εντολή

Αναλυτική άσκηση για την ανάπτυξη ατομικών δεξι...

Τεχνική Receiving

Από 1 εναντίον 1 σε 3 εναντίον 3 με γνωστικά στοιχεία καθως και στοιχεία συναρμογής

Άσκηση καταστάσεων με γνωστικά στοιχεία αλλα κα...

Τακτική Μεταβάσεις

Άσκηση καταστάσεων - η "αμυντική λαστιχένια ζώνη"

Άσκηση καταστάσεων για την προπόνηση της αμυντι...

Τακτική Balance