Περιφερειακή όραση
La capacità di vedere oggetti ai limiti del campo visivo. In situazioni di elevata attenzione come in una competizione agonistica, il campo visivo tende a restringersi. Questo fenomeno è accentuato in presenza di occhiali e/o lenti a contatto, in quanto la correzione del difetto visivo è spesso meno precisa nelle zone laterali. La visione periferica gioca inoltre un ruolo importantissimo nel mantenimento dell'equilibrio posturale. Attraverso esercizi mirati si è in grado di avere un campo visivo più ampio, fondamentale negli sport di squadra.
- 
                     ΤεχνικήΣυνδυασμός μεταβιβάσεων σε σχήμα ΥΠάσα - Άσκηση με τη συμμετοχή τεσσάρων παικτών για τη βελτίωση του συγχρονισμού της ταχύτητας των μεταβιβάσεων
- 
                     ΤακτικήΠεριφερειακή όραση: κατοχή μπάλας σε στενούς χώρους για να παίξει στη συνέχεια κάθεταAwareness - Κατοχή της μπάλας για την εξάσκηση της ατομικής τεχνικής και των γνωστικών πτυχών, όπως η περιφερειακή όραση, η κινητική πρόβλεψη και η αντίδραση.
- 
                     ΤεχνικήΣλάλομ, πάσα και τελείωμα - Valencia FCShooting - Χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της πάσας και του σουτ προς το τέρμα
- 
                     ΤεχνικήΝτρίμπλες και πάσες για την τόνωση της περιφερειακής όρασηςΠάσα - Τεχνική άσκηση που προτείνεται για τη βελτίωση των χρόνων αντίδρασης και της περιφερειακής όρασης
- 
                     ΤεχνικήΙκανότητα λήψης αποφάσεων: υπό πίεσηPassing - Άσκηση για γρήγορη λήψη αποφάσεων υπό πίεση
- 
                     ΤακτικήΚάλυψη και διεισδυτική πάσα - Ψυχική και σωματική προετοιμασίαCreating space - Κατοχή μπάλας 4 εναντίον 4 με γρήγορη μετάδοση και απώλεια του δείκτη για να ενθαρρυνθεί η κεντρική διεισδυτική πάσα
- 
                     Τακτική4 εναντίον 4: Ανάπτυξη από πίσωPlaying out from the back - Μικρό παιχνίδι για να εξασκηθείτε στο πώς να χάνετε έναν παίκτη για να χτίσετε γρήγορα από μια αμυντική φάση.
- 
                     Τακτική4 εναντίον 4 σε έξι ζώνεςAwareness - Ασκήσεις σε καταστάσεις για την εξάσκηση της τοποθέτησης του σώματος, της υποδοχής της μπάλας και του προσανατολισμένου ελέγχου για την αποφυγή της επίθεσης του αντιπάλου.
- 
                     ΤεχνικήΤεχνικός σταθμός συνδυασμού - Barcelona FCPassing - Τεχνικός σταθμός για συνδυασμό που εξασκεί την πάσα, την απώλεια του μαρκαδόρου, τις αντεπιθέσεις και τις αλλαγές θέσης
- 
                     Τακτική2 εναντίον 2: συνδυαστικό παιχνίδι, υποστήριξης και βάθουςΤριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας - Πώς να εκπαιδεύετε την κατοχή σε στενούς χώρους διεγείροντας την πάσα και την υποστήριξη

 
            




































































