Αντρική Ομάδα

Αμυντική ενότητα και αντεπίθεση - Η Λέστερ του Ρανιέρι - Άσκηση 3

Προπονητικό παιχνίδι για την αναπαράσταση ορισμ...

Τακτική Playing forward

Ένας ψεύτης επιθετικός: το ψεύτικο 9 - Άσκηση 2

Απλοποιημένο παιχνίδι για την τόνωση των παικτώ...

Τακτική Creating space

Ένας βαθιά κρυμμένος επιθετικός: το ψεύτικο 9 - Άσκηση 3

Απλοποιημένο παιχνίδι για την ενθάρρυνση των πα...

Τακτική Creating space

Ο βαθύς επιθετικός: Το ψεύτικο 9 - Άσκηση 4

Απλοποιημένο παιχνίδι για την ενθάρρυνση των πα...

Τακτική Creating space

Ο βαθύς επιθετικός: Το ψεύτικο 9 - Άσκηση 5

Απλοποιημένο παιχνίδι για την τόνωση των συνδυα...

Τακτική Creating space

Προπόνηση διασταυρώσεων και σουτ - Liverpool FC

Επίθεση εναντίον άμυνας: επιθετικά μοτίβα οικοδ...

Τακτική Attacking Principles

Σταθμός δύναμης - Barcelona FC

Απευθείας από την Barcelona FC, αυτή η άσκηση π...

Φυσική κατάσταση Strength

Φυσικός σταθμός - Ταχύτητα με διαγώνια πάσα και σουτ στο τέρμα - Barcelona FC

Φυσικόε σταθμός από την Barcelona FC, χρήσιμο γ...

Φυσική κατάσταση Speed

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Προπόνηση για την ανάπτυξη της ταχύτητας

Ένας σταθμός που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκε...

Φυσική κατάσταση Acyclic speed

2 εναντίον 2 και 1 εναντίον 1: τεχνικoύς σταθμούς και σουτ στο τέρμα

Ταυτόχρονες καταστάσεις 2 εναντίον 1 και 1 εναν...

Τεχνική 1v1

2 εναντίον 2 με στόχο

Άσκηση 2 εναντίον 2 χρήσιμη για την προπόνηση ε...

Τακτική 2v2

Σταθμός διαλειμματικής προπόνησης για αερόβια και αναερόβια αντίσταση - FC Barcelona

Άσκηση για τη βελτίωση της δύναμης, της αντίστα...

Φυσική κατάσταση Aerobic power

Αντεπίθεση - Arsenal FC

Χρήσιμη άσκηση για τη δημιουργία αποτελεσματικώ...

Τακτική Transition

Διαλειμματική προπόνηση: Σωματική προπόνηση με μετάδοση με μπάλα

Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση της αερόβιας ι...

Φυσική κατάσταση Physical

Κατοχή μπάλας - Οι 4 τομείς

Παιχνίδι κατοχής μπάλας με 4 διαφορετικές περιο...

Τακτική Possession

Φυσική πορεία- Chelsea FC

Χρήσιμη άσκηση με την μπάλα για την προπόνηση τ...

Φυσική κατάσταση Agility

Ένας ευέλικτος επιθετικός: το "ψεύτικο 9" στη Ρόμα του Σπαλέτι

5 ασκήσεις προόδου για να συνηθίσει η ομάδα να ...

Τακτική Attacking Principles

Rondo 6 εναντίον 3 με εναλλαγές μέσα-έξω

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής στην κατοχή της ...

Τακτική Possession

7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτες - Αλλαγή παιχνιδιού

Μικρό παιχνίδι 7 εναντίον 7 + 2 ουδέτεροι παίκτ...

Τακτική Switching play

Κεντρικός επιθετικός: δημιουργία χώρου + παρεμβάσεις

Παιχνίδι μικρής κλίμακας για τη βελτίωση των κι...

Τακτική Creating space

Τεχνικό και συντονιστικός σταθμός: δύο τρίγωνα

Συντονιστικός σταθμός με τρεις σταθμούς για τη ...

Τεχνική Technical

Γρήγοροι επιθετικοί συνδυασμοί - F.C. Chelsea

Άσκηση επίθεσης για την εκμάθηση των σωστών κιν...

Τακτική Depth

Κατοχή μπάλας και 1 εναντίον 1

Αυτή η άσκηση εκπαιδεύει την ικανότητα των παικ...

Τακτική Finishing in the final third

Απλοποιημένη κατάσταση - Λειτουργικό 3 εναντίον 1 στην αμυντική ζώνη

Απλοποιημένη κατάσταση που είναι λειτουργική γι...

Τακτική 3v1