Σωματική κυκλική προπόνηση - The Square

Άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του

Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του ...

Τακτική Κόψιμό της μπάλας

Θεματικός αγώνας: δύο γήπεδα με έναν κεντρικό στόχο

Θεματικός αγώνας σε έναν αγωνιστικό χώρο που χω...

Τακτική Αλλαγή παιχνιδιού

Τρεις ομάδες λαμβάνουν και πασάρουν την μπάλα - "Tiki taka"

Άσκηση προθέρμανσης με πάσα και υποδοχή της μπά...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

2 εναντίον 2 με διπλό σταθμό και σουτ στο τέρμα

Άσκηση 2 εναντίον 2 για σουτ στο τέρμα: τοποθέτ...

Τακτική 2 εναντίον 2

Κατοχή μπάλας 4 έναντι 2

Άσκηση για τη βελτίωση του ρυθμού καθαρισμού το...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

Άμεση μετάβαση στο στόχο

Άσκηση για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας ...

Τακτική Μεταβάσεις

6 εναντίον 6 να ξεφεύγεις από τους μαρκαδόρους στο πλάτος, να διασταυρώνεις και να σουτάρεις για το γκολ

Μικρό παιχνίδι 6 εναντίον 6 με παρεμβολές (χωρί...

Τακτική Δημιουργία πλάτους και βάθους

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

4v2 σε δύο τρίγωνα

Rondo 4v2 για να εκπαιδεύσει την κατοχή της μπάλας

Τακτική Πάσα

Δημιουργία χώρου και γυρίσματα

Μια χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της τοποθέτ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Συντονισμός με χαμηλά εμπόδια

Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος ...

Φυσική κατάσταση Συναρμοστικές ικανότητες

Άσκηση γνωστικής λειτουργίας: Αλλαγή στόχων

Άσκηση με διάφορες παραλλαγές για τη γνωστική ε...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Προετοιμασία για μυϊκή ενδυνάμωση με φυσική κυκλική προπόνηση

Το σωματικό κύκλωμα επιτρέπει την επεξεργασία τ...

Φυσική κατάσταση Ικανότητες φυσικής κατάστασης

Γνωστικό keep-away για μεταβάσεις και περιφερειακή όραση - Barcellona F.C.

Άσκηση που χρησιμοποιείται από την ακαδημία Bar...

Τακτική Γνωστική ικανότητα

Γνωστική πρόκληση - AFC Ajax

Ανταγωνιστική γνωστική άσκηση με διαδοχική ολοκ...

Φυσική κατάσταση Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα

1 εναντίον 1 και πάσα - Valencia CF

Χρήσιμο σεμινάριο για να εκπαιδεύσετε τη θέση, ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Γρήγοροι συνδυασμοί - Barcelona FC

Με αυτή την άσκηση προσπαθούμε να βελτιώσουμε τ...

Τεχνική Πάσα

Περιφερειακή όραση - Barcelona FC

Η βελτίωση του οπτικού πεδίου των αθλητών είναι...

Τακτική Γνωστική ικανότητα

Τρέξτε με την μπάλα και σουτάρετε στο τέρμα - AFC Ajax

Χρήσιμο τεχνικός σταθμός για την εξάσκηση του ε...

Τεχνική Running with the ball

Πάσα και υποδοχή - AFC Ajax

Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της πάσας, του...

Τεχνική Πάσα

Γνωστική ικανότητα και μυϊκή δύναμη - Twister

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της νοητικής αντ...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 2 + 2 ενισχύσεις

Κατάσταση 2 εναντίον 2 με δύο στηρίγματα με στό...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Γνωστικό keep-away - Barcellona F.C.

Άσκηση που χρησιμοποιείται από την ακαδημία τη...

Τεχνική Γνωστική ικανότητα

4 εναντίον 1 - Με στόχο το χτύπημα κώνων

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής της...

Τεχνική Πάσα