Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε την ταχύτητα χρησιμοποιώντας τη σκάλα ταχύτητας και την απόκριση στις αισθητηριακές εισροές.

Μια άσκηση για τη βελτίωση της τοποθέτησης και της αντίδρασης των αμυντικών σε καταστάσεις αισθητής αριθμητικής μειονεξίας

Άσκηση που εκπαιδεύει το σουτ μετά από έναν προσανατολισμένο έλεγχο και την πάσα σε έναν συμπαίκτη

Με αυτή την άσκηση εκπαιδεύουμε διάφορες πτυχές του σύγχρονου ποδοσφαίρου, όπως η αναζήτηση του βάθους και της κατοχής