Εκπαιδευτικός χρόνος και χώρος σε ένα ψυχοκινητικό καθεστώς για την ολοκλήρωση

κατοχή μπάλας 4 εναντίον 3 με μετάβαση και γκολ σε τέσσερις διαφορετικές περιοχές του γηπέδου

Ζέσταμα και μπάλα με ασκήσεις κίνησης, ευκινησίας και βάδισης

Στεγνή αερόβια άσκηση για την αύξηση της ικανότητας αντοχής μέσω διακοπτόμενου τρεξίματος στο χώρο