Εξοπλισμός
- Μπάλες
- 4 κώνοι
- 2 τέρματα (ή 4 στύλους)
- Δείκτες
- Γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 15x24 μέτρα / 16x26 yd
- Παίκτες: τουλάχιστον 12 (10 + 2 τερματοφύλακες)
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 από 4 λεπτά το καθέναμε 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μετά από κάθε σειρά.
Σύνοψη
Μονομαχία 1 εναντίον 1 με αλλαγές κατεύθυνσης και την επιλογή να τερματίσετε σε ένα από τα δύο τέρματαΔευτερεύοντες στόχοι
Κιναισθητική επίγνωση (Ικανότητα προσανατολισμού στον χώρο), Πληροφορίες από το αιθουσαίο σύστημα, Ταχύτητα, Οδήγημα της μπάλας με αλλαγές κατεύθυνσης, Οδήγημα της μπάλας μακριά από τον αντίπαλο (για την αποφυγή αντιπάλου), Ντρίπλα και προσποιήση, Σουτ στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Τάκλινγκ, Μεταβάσεις
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
