Ανάκτηση της κατοχής της μπάλας και αντεπίθεση
Στόχος
Εξοπλισμός
- Δείκτες
- 9 γιλέκα
- Μπάλες
- 2 γκολ
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: ολόκληρο το γήπεδο
- Παίκτες: 17 + 2 τερματοφύλακες
- Διάρκεια: 22 λεπτά
- Σετ: 2 ημίχρονα των 10 λεπτών με διάλειμμα 2 λεπτών ενδιάμεσα
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Θεματικός αγώνας σε ρυθμιστικό γήπεδο που εξασκεί την κατοχή της μπάλας, την ανάκτηση της μπάλας και την άμεση επανέναρξη με τελική κατάσταση 2 εναντίον 2. |
Speed of play, Transition, Counter attacking, Pressing, 2v2, Passing, Receiving, Shooting, 1v1 attacking, Intercepting, 4-3-3, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Πάσα, Τελειώματα στην εστία, Ανάκτηση της μπάλας, 2 εναντιον 2, 4-3-3, Αποφυγή των αλληλοκαλύψεων, Κατοχή μπάλας, Επανέναρξη, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια της κατοχής της, Πίεση, Μεταβάσεις |
Οργάνωση
Περίπου 10 μέτρα έξω από την περιοχή πέναλτι τοποθετήστε μια οριζόντια γραμμή από δείκτες σε όλο το πλάτος του γηπέδου. Δημιουργούμε έτσι μια οριζόντια λωρίδα περίπου 60x25 μέτρα κοντά σε μια γραμμή τέρματος που ονομάζεται "ζώνη τερματισμού" (κίτρινη περιοχή στην εικόνα). Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες (κόκκινη ομάδα των εννέα εναντίον λευκής ομάδας των οκτώ). Η κόκκινη ομάδα παρατάσσεται στο μεγαλύτερο τμήμα του γηπέδου, υπερασπιζόμενη το απέναντι ρυθμιστικό τέρμα, επτά παίκτες με διάταξη 4-3. Οι υπόλοιποι δύο κόκκινοι παίκτες (επιθετικοί) τοποθετούνται στη "ζώνη τερματισμού". Η λευκή ομάδα παρατάσσει έξι παίκτες στο μεγαλύτερο τμήμα του γηπέδου με διάταξη 3-3. Οι υπόλοιποι δύο παίκτες (αμυντικοί) τοποθετούνται εκατέρωθεν του τέρματος στη "ζώνη τερματισμού". Οι δύο τερματοφύλακες υπερασπίζονται τα δύο τέρματα. Έξω από τη μεγαλύτερη περιοχή του γηπέδου, στα πλάγια, κοντά στις δύο πλευρικές γραμμές τοποθετήστε μερικές μπάλες.
Περιγραφή
- Οι λευκοί παίκτες ξεκινούν με την κατοχή της μπάλας
- Οι κόκκινοι παίκτες υπερασπίζονται το τέρμα. Ο στόχος είναι να ανακτήσουν την μπάλα για να την παίξουν στους επιτιθέμενους στη "ζώνη τερματισμού" (θετική μετάβαση)
- Και οι δύο ομάδες προσομοιώνουν την τακτική διάταξη 4-3-3
- Εάν οι κόκκινοι παίκτες μπορούν να αναχαιτίσουν την μπάλα, θα προσπαθήσουν να την περάσουν στους δύο επιτιθέμενους στην κίτρινη ζώνη. Αφήστε, τουλάχιστον στο αρχικό μέρος της άσκησης, τους δύο κόκκινους επιθετικούς ελεύθερους να κάνουν τον πρώτο έλεγχο της μπάλας, δηλαδή να υποδεχθούν χωρίς άμεση αντίπαλη πίεση
- Με την παραλαβή της μπάλας από τους επιτιθέμενους, οι αμυντικοί εισέρχονται γρήγορα στον αγωνιστικό χώρο και παίζεται μια κατάσταση 2 εναντίον 2 στη "ζώνη τερματισμού"
- Κατά τη διάρκεια του 2 v 2, η λευκή ομάδα πρέπει να ανακτήσει γρήγορα στα πλάγια μια νέα μπάλα και να επιστρέψει για να επιτεθεί στο τέρμα που υπερασπίζεται η κόκκινη ομάδα. Μπορεί να συμβεί ότι κατά τη δεύτερη αναχαίτιση από την κόκκινη ομάδα, το 2 v 2 στην κίτρινη ζώνη δεν έχει ακόμη τελειώσει. Σε αυτή την περίπτωση οι κόκκινοι παίκτες θα πρέπει να είναι καλοί στο να καθυστερούν την ενέργεια και να διατηρούν την κατοχή της μπάλας μέχρι να μπορέσει να γίνει περαιτέρω παιχνίδι στους επιτιθέμενους συμπαίκτες τους που είναι έτοιμοι να υποδεχτούν στην " τελική ζώνη"
Κανόνες
- Οι δύο επιθετικοί εντός της "ζώνης τελειώματος" είναι ελεύθεροι στο πρώτο κοντρόλ (δεν μπορούν να μαρκαριστούν αλλά πρέπει να μείνουν ελεύθεροι για να δεχτούν την καθετοποίηση των συμπαικτών τους).
- Ελεύθερες επαφές με την μπάλα διαθέσιμες στους παίκτες και των δύο ομάδων
- Στο τέλος του πρώτου σετ αντιστρέψτε τη διάταξη των δύο ομάδων. Αλλάξτε επίσης τις θέσεις των δύο τερματοφυλάκων
Παραλλαγές
- Περιορίστε τον αριθμό των επαφών με την μπάλα
- Μετά τον έλεγχο της μπάλας από τους επιθετικούς στη "ζώνη τερματισμού", ένας κόκκινος συμπαίκτης μπορεί να πάει προς υποστήριξη για να δημιουργήσει μια κατάσταση 3 εναντίον 2 στην κίτρινη ζώνη. Αυτό δίνει ταυτόχρονα μια κατάσταση αριθμητικής ισορροπίας στην ευρύτερη περιοχή του γηπέδου κατά τη μετάβαση. Ο παίκτης που έχει πάει για υποστήριξη, δεν μπορεί να επιστρέψει στη δική του ζώνη γηπέδου μέχρι να επιτευχθεί γκολ
Προπονητικά σημεία
- Η κόκκινη ομάδα πρέπει να είναι σε θέση να αποκλείσει όλες τις γραμμές πάσας και, μόλις κερδίσει τη μπάλα, να είναι σε θέση να την παίξει γρήγορα προς τα εμπρός.
- Η λευκή ομάδα που βρίσκεται σε αριθμητική μειονεξία πρέπει να είναι καλή στο να κινείται χωρίς την μπάλα, προσπαθώντας υπομονετικά να βρει το κατάλληλο άνοιγμα για να μπορέσει να σουτάρει. Μόλις χάσει την μπάλα, πρέπει να επιτεθεί αμέσως στους αντιπάλους, ώστε να μην τους επιτρέψει να ξαναρχίσουν με άμεση καθετοποίηση στους δύο επιθετικούς στην "τελική ζώνη"
- Επίσης, να φροντίζει την κατάσταση 2 εναντίον 2 σε όλες τις πτυχές της. Για τους αμυντικούς: ατομική και ομαδική αμυντική τακτική. Για τους επιθετικούς: ευρηματικότητα, φαντασία, κινητικότητα και συνεργασία
