Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 συν 3 μπαλαντέρ
- 11 γιλέκα(8 ενός χρώματος, 3 άλλου χρώματος)
- Δείκτες
- Μπάλες
- Χώρος παιχνιδιού: 38x28 μέτρα
- Παίκτες: 19
- Διάρκεια παιχνιδιού: 24 λεπτά
- Αριθμός σετ: 4 των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Προκαθορισμένο παιχνίδι για την εξάσκηση της κατοχής της μπάλας και των γνωστικών δεξιοτήτων σε καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής |
Ικανότητα πρόβλεψης, Πληροφορίες από το αιθουσαίο (προθάλαμος), Αντοχή, Αερόβια ικανότητα, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσποιήσεις και τεχνάσματα, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Ανάκτηση της μπάλας, Τάκλινγκ, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Κινητικότητα, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Γρήγορη επανάκτηση της μπάλας μετά την απώλεια της κατοχής της, Πίεση, Συνεργασία, Πίεση |
Χρησιμοποιώντας τους δείκτες, δημιουργήστε ένα κεντρικό ορθογώνιο παιχνίδι βάθους 30 μέτρων και πλάτους 20 μέτρων. Στο εξωτερικό του ορθογωνίου δημιουργήστε ένα μεγαλύτερο ορθογώνιο που περικλείει το πρώτο, βάθους 38 μέτρων και πλάτους 28 μέτρων. Θα υπάρχει έτσι μια λωρίδα πλάτους 4 μέτρων που θα περικλείει την κεντρική περιοχή κατοχής όπου θα τοποθετηθούν οι εξωτερικοί αμυντικοί των δύο ομάδων και οι δύο τζόκερ. Στο κεντρικό ορθογώνιο οι δύο ομάδες θα παραταχθούν με εξάρι (κόκκινο) εναντίον τεσσάρων (λευκό) συν έναν τζόκερ (κίτρινο) που παίζει πάντα με την ομάδα που έχει την μπάλα στην κατοχή της. Στο πλάτος του γηπέδου κάθετα, τοποθετούνται δύο τζόκερ (κίτρινοι παίκτες που απεικονίζονται πάνω και κάτω από τον κεντρικό αγωνιστικό χώρο), ένας σε κάθε πλευρά. Έξω από την κεντρική περιοχή κατοχής, κατά μήκος των μακρών πλευρών του ορθογωνίου δεξιά και αριστερά, η ομάδα με έξι παίκτες στο κέντρο (κόκκινη ομάδα στο διάγραμμα) θα τοποθετήσει έναν παίκτη ανά πλευρά, ενώ η ομάδα με τέσσερις παίκτες στο κέντρο (λευκή ομάδα στο διάγραμμα) θα τοποθετήσει δύο παίκτες ανά πλευρά. Έτσι, η ομάδα που υπερέχει σε κεντρική κατοχή (λευκή ομάδα στο σχήμα) έχει τέσσερις πλευρές (δύο δεξιά και δύο αριστερά), ενώ η ομάδα που υπερέχει σε κεντρική κατοχή (κόκκινη ομάδα στο σχήμα) έχει μόνο δύο πλευρές (μία δεξιά και μία αριστερά). Διατηρήστε ένα καλό απόθεμα μπάλων περιμετρικά του αγωνιστικού χώρου.
- Η ομάδα με αριθμητική υπεροχή στο κέντρο (κόκκινοι παίκτες στην εικόνα) έχει ως στόχο να πραγματοποιήσει 10 διαδοχικές πάσες εντός της κεντρικής περιοχής κατοχής της μπάλας χωρίς να αναχαιτιστεί από τους αντιπάλους για να κερδίσει έναν πόντο.
- Η άλλη ομάδα (λευκοί στην εικόνα) πρέπει να προσπαθήσει να ανακτήσει την μπάλα, να την παίξει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα σε πλάτος προς τους εξωτερικούς τζόκερ (κίτρινοι παίκτες στην εικόνα)
- Ο τζόκερ, όταν λαμβάνει τη μετάδοση, πρέπει να αναζητήσει ένα από τα τέσσερα "καρφιά" που βρίσκονται έξω από το τετράγωνο (λευκές εξωτερικές πλευρές)- αν καταφέρει να τα πετύχει, ο παίκτης που έλαβε τη μπάλα θα εισέλθει στον κεντρικό αγωνιστικό χώρο και η ομάδα του θα πάρει έναν πόντο (παράδειγμα στην εικόνα)
- Αυτό θα οδηγήσει σε επανεκκίνηση της κατοχής της εσωτερικής μπάλας σε μια κατάσταση 6 (κόκκινοι) εναντίον 5 (λευκοί) συν ένα τζόκερ. Η ομάδα που υπερέχει αριθμητικά έχει έτσι αυξήσει τον αριθμό των παικτών της εντός της κεντρικής περιοχής κατοχής (κεντρικό ορθογώνιο)
- Όποιος σκοράρει τους περισσότερους πόντους κατά τη φάση κατοχής κερδίζει.
- Σε κάθε σετ, η αρχική διάταξη των παικτών των δύο ομάδων αντιστρέφεται. Αλλάξτε επίσης τους παίκτες που ενεργούν ως τζόκερ: εσωτερικός τζόκερ και δύο εξωτερικοί παίκτες (αν είναι δυνατόν)
- Οι εξωτερικοί παίκτες (μπακ) μπορούν να τοποθετούνται μόνο εκτός του κεντρικού αγωνιστικού χώρου, εντός της ζώνης των 4 μέτρων γύρω από την περίμετρο.
- Η υποδοχή των εξωτερικών παικτών θεωρείται έγκυρη μόνο εάν γίνεται μια σκόπιμη πάσα και σωστός έλεγχος της μπάλας (οι αποκρούσεις, οι απορρίψεις ή οι τυχαίες επιστροφές μπαλών δεν θεωρούνται έγκυρες πάσες)
- Περιορισμός του αριθμού των επαφών που έχουν στη διάθεσή τους οι παίκτες κατά την εσωτερική κατοχή της μπάλας (συμπεριλαμβανομένων των τζόκερ)
- Ικανότητα της ομάδας που έχει την κατοχή της μπάλας να απελευθερωθεί. Η κατάσταση είναι βέλτιστη επειδή παίζετε αρχικά 9 εναντίον 4 για να κρατήσετε την μπάλα, οπότε παρά το μικρό γήπεδο είναι σημαντικό να κάνετε την ομάδα με αριθμητική υπεροχή να επικεντρωθεί στη συνεχή κίνηση χωρίς την μπάλα και τη συνεχή δημιουργία πολλών γραμμών πάσας
- Η ομάδα που δεν έχει την κατοχή της μπάλας και βρίσκεται σε αριθμητική κατωτερότητα, πρέπει να είναι ικανή να δημιουργεί μια κατάσταση όπου είναι πιο εύκολο να επιτεθεί στην αντίπαλη ομάδα (λανθασμένος έλεγχος, ευνοϊκή θέση στον αγωνιστικό χώρο όπου μπορεί να ασκήσει πίεση και οργανωμένο πρέσινγκ)
- Να παρακινεί τους παίκτες να διαβάζουν εκ των προτέρων την εξέλιξη του παιχνιδιού (πρόβλεψη, επεξεργασία και γρήγορη αντίδραση στις εξωτερικές μεταβλητές)
- Διατήρηση της έντασης της κατοχής της μπάλας σε υψηλά επίπεδα προκειμένου να αναγκαστούν οι παίκτες να επιστρατεύσουν γνωστικούς πόρους και να βρουν λύσεις για το παιχνίδι στον συντομότερο δυνατό χρόνο (σε αυτή την περίπτωση, η άσκηση μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη για την εκπαίδευση των γνωστικών και εξαρτημένων δεξιοτήτων των παικτών)
