Εξοπλισμός
  • 4 πορτοκαλί κώνοι
  • 4 κίτρινοι κώνοι
  • Μπάλες
  • 1 κανονικό τέρμα
Προετοιμασία
  • Περιοχή παιχνιδιού: 40x20 μέτρα
  • Παίκτες: 4
  • Διάρκεια: 15 λεπτά
  • Αριθμός σετ: 4/6 με ανάκαμψη 1'30'' μεταξύ των σετ
Λήψη και μετάδοση με βολή

Σύνοψη

Άσκηση για το ρόλο του τερματοφύλακα που εκπαιδεύει τις τεχνικές χειρονομίες της υποδοχής, της πάσας και της τεχνικής της απόκρουσης

Οργάνωση

Εντός της προκαθορισμένης περιοχής για την άσκηση, τοποθετήστε το υλικό όπως φαίνεται στο σχήμα.

Περιγραφή

  • Ο προπονητής πασάρει την μπάλα στον τερματοφύλακα
  • Ο τερματοφύλακας ελέγχει την μπάλα, ενώ ο προπονητής (ή κάποιος άλλος παίκτης) πηδάει για να τοποθετηθεί πίσω από ένα από τα 4 μικρά τέρματα.
  • Ο τερματοφύλακας μεταβιβάζει την μπάλα με τα πόδια του περνώντας την μέσα από το δεξί μικρό τέρμα όπου ο προπονητής (ή ο παίκτης) έχει πάει να τοποθετηθεί
  • Αφού λάβει την μπάλα ο προπονητής (ή ο παίκτης) κάνει ένα σουτ προς το τέρμα
  • Ο τερματοφύλακας κάνει την απόκρουση

Ricezione e trasmissione con tiro

Παραλλαγές

  1. Ο προπονητής φωνάζει το χρώμα του τέρματος στο οποίο ο τερματοφύλακας πρέπει να μεταβιβάσει την μπάλα.
  2. Ο προπονητής σουτάρει και ο τερματοφύλακας δέχεται με τα χέρια και μεταβιβάζει με κύλισμα από κάτω ανάμεσα στους κώνους
  3. Ο προπονητής ρίχνει και ο τερματοφύλακας δέχεται με το πιάσιμο του σχήματος και στη συνέχεια μεταβιβάζει την μπάλα στο μικρό τέρμα με ρίψη από τον ώμο
  4. Ο προπονητής ρίχνει και ο τερματοφύλακας δέχεται την μπάλα και στη συνέχεια μεταδίδει τη μπάλα στα δίχτυα του τερματοφύλακα με μια ρίψη από ψηλά.
  5. Προσθέτει έναν αντίπαλο στην περιοχή του τερματοφύλακα για να δημιουργήσει πίεση

YouCoachApp Digital Assistant for Coaches
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.