Προπόνηση διασταυρώσεων και σουτ - Liverpool FC
Στόχος
Εξοπλισμός
- 14 γιλέκα (8 από ένα χρώμα, 6 από άλλο χρώμα)
- 5 κώνοι (1 διαφορετικού χρώματος)
- Μπάλες
- 1 τέρμα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 60x70 μέτρα
- Παίκτες: 14 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 2 των 7 λεπτών το καθένα με 3 λεπτά παθητικής αποκατάστασης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Επίθεση εναντίον άμυνας: επιθετικά μοτίβα οικοδόμησης με διαγώνιο και τελείωμα |
Creating space, Width, Passing, Shooting, Crossing & Finishing, Body shape, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Σέντρα (πρώιμή ή τελική, με φορά προς την εστία - έξω από την εστία, χαμηλή - ψηλή), Τελειώματα στην εστία, Αμυντικές ενέργειες για την αποφυγή του γκολ, Δημιουργία πλάτους και βάθους, Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης |
Οργάνωση
Χωρίστε τους παίκτες σε δύο ομάδες, την ομάδα επίθεσης με τα κόκκινα γιλέκα (ομάδα G) και την ομάδα άμυνας με τα λευκά γιλέκα (ομάδα D). Ο αγωνιστικός χώρος θα πρέπει να αντιστοιχεί στην αρχή του γηπέδου, από την τελική γραμμή όπου βρίσκεται το ρυθμιστικό τέρμα, μέχρι τα 2/3 περίπου του συνολικού γηπέδου. Στην τελική γραμμή του γηπέδου απέναντι από το κανονιστικό τέρμα, τοποθετήστε δύο μίνι-γκολ πλάτους 3 γιάρδων, το καθένα περίπου 5 γιάρδες από την πλάγια γραμμή του αγωνιστικού χώρου. Τοποθετήστε έναν κώνο στο κέντρο του αγωνιστικού χώρου. Οι μπάλες στην κατοχή της κόκκινης ομάδας. Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα και παίζει με την αμυνόμενη (λευκή) ομάδα.
Περιγραφή
- Το παιχνίδι αρχίζει με την ομάδα επίθεσης (G) να ξεκινά από τον κεντρικό κώνο και να πασάρει πίσω στον συμπαίκτη της G1 που πέφτει πίσω.
- Ο στόχος της ομάδας G είναι να αναπτύξει μια επιθετική ενέργεια που εκτείνεται προς τα πλάγια και να σουτάρει μετά από μια σέντρα
- Ο στόχος της ομάδας Δ είναι να αναχαιτίσει την μπάλα για να αποφύγει το σουτ και να πετύχει γκολ σε ένα από τα μίνι-γκολ
Παράδειγμα
- Ο παίκτης G5 πασάρει την μπάλα στον παίκτη G1
- Ο G1 μαζί με τους συμπαίκτες του (G2 - G3) εκτελεί μια σειρά από πάσες για να φτάσει στη διεισδυτική πάσα για τους ακραίους (G4 - G7)
- Όποιος εξτρέμ λάβει την μπάλα, στο παράδειγμα G7, ο σχετικός επιθετικός (G8 σε αυτή την περίπτωση) πρέπει να πλησιάσει τον εξτρέμ για να προσφέρει λύση πάσας
- Ο εξτρέμ πρέπει να αποφασίσει αν θέλει να πασάρει στον επιθετικό ή να περάσει απευθείας στην περιοχή
- Μετά από μια σέντρα, οι παίκτες G8 - G6 - G4 πρέπει να μπουν μέσα στην περιοχή για να σουτάρουν.
Κανόνες
- Οι παίκτες της ομάδας D παίζουν ως ενεργοί αμυντικοί
- Οι παίκτες της ομάδας Δ, αφού ανακτήσουν τη μπάλα, πρέπει να σκοράρουν σε ένα από τα μίνι-γκολ.
- 1 πόντος για κάθε γκολ που σημειώνει η ομάδα G
- 2 πόντοι για κάθε γκολ που πετυχαίνει η ομάδα Δ
- Μετά από κάθε γκολ που σημειώνεται, το παιχνίδι αρχίζει ξανά από τον κεντρικό κώνο
Προπονητικά σημεία
- Το Cross είναι ένα εστιασμένο πέρασμα και όχι ένα τυχαίο πέρασμα
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να διατηρούν υψηλό ρυθμό κατά τη διάρκεια της άσκησης
- Επικεντρωθείτε στην τεχνική του σουτ
- Η κίνηση προσέγγισης του επιθετικού δεν πρέπει να είναι συνεχής, διαφορετικά γίνεται προβλέψιμη
- Επικεντρωθείτε στην τοποθέτηση του σώματος κατά την υποδοχή της πάσας
