Σύνοψη
Άσκηση προερχόμενη από τις προπονήσεις της γερμανικής ομάδας, χρήσιμη για την προπόνηση των διαφόρων τεχνικών και τακτικών πτυχώνΔευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Possession, Mark, Passing, Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο, 4-2-3-1, Κατοχή μπάλαςΟργάνωση
Τοποθετήστε 2 στύλους 2 μέτρων εντός του αγωνιστικού χώρου, εντός του τόξου του πέναλτι. Σε απόσταση 10 μέτρων από τα δοκάρια τοποθετήστε μια οριζόντια γραμμή με τους δείκτες. Χωρίστε την ομάδα σε 2 ομάδες των 10 παικτών και τοποθετήστε τους μέσα στην περιοχή περιγράμματος (όπως φαίνεται στην εικόνα). Και οι δύο ομάδες παίρνουν θέση με την ενότητα 4-2-3-1. Δώστε μια μπάλα σε μία από τις ομάδες.
Περιγραφή
- Και οι δύο ομάδες αντιμετωπίζουν σε έναν κανονικό αγώνα 10v10
- Ο στόχος είναι να σκοράρετε σε ένα από τα μικρά δοκάρια
Κανόνες
- Και οι δύο ομάδες λαμβάνουν μέρος με την ενότητα 4-2-3-1
- Οι παίκτες δεν μπορούν να εισέλθουν στην περιοχή που βρίσκεται μεταξύ των δεικτών και του μικρού δοκαριού.
- Ελεύθερος αριθμός επαφών
Παραλλαγές
- Περιορίστε τον αριθμό των επαφών (3 το πολύ)
- Η ομάδα που κατέχει την μπάλα πριν σουτάρει προς το τέρμα πρέπει να εκτελέσει τουλάχιστον 5 πάσες.
- Τοποθέτηση παικτών με άλλη ενότητα στην επιλογή του προπονητή
Προπονητικά σημεία
- Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας σε μειωμένους χώρους
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να διατηρούν τις ομάδες ενωμένες μειώνοντας τους χώρους μεταξύ των γραμμών
- Δώστε προσοχή στις κινήσεις χωρίς μπάλα των παικτών, το εύρος του παιχνιδιού θα είναι το κλειδί
- Ενθαρρύνετε τους επιθετικούς να ντριπλάρουν τους αντιπάλους για να δημιουργήσουν πιθανές καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
