Κάτω των 15

5 + τερματοφύλακας εναντίον 2 στο πρέσινγκ

Απλοποιημένη άσκηση για την εξάσκηση των αρχών ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Μετάβαση τριών ομάδων

Κατοχή μπάλας με γνωστικά στοιχεία και τεχνικού...

Τακτική Κατοχή μπάλας

6 εναντίον 6 + 6: διασταύρωση και ολοκλήρωση - Juventus FC

Κατοχή της μπάλας από τρεις ομάδες και τελείωμα...

Τεχνική Κατοχή μπάλας

4 έναντι 2: Πάσα, πάσα και πιάσιμο

Απλοποιημένο παιχνίδι για την εκπαίδευση των πο...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

Κυριαρχία της μπάλας: ντρίμπλα

Λειτουργική άσκηση για την εκμάθηση της τεχνική...

Τεχνική Ντρίπλα

Παίζοντας με αριθμούς για νεαρούς ποδοσφαιριστές

Εκπαίδευση του νου και του σώματος με μικρές, α...

Τεχνική Πάσα

Στεγνή ενεργοποίηση σε ζεύγη

Άσκηση για το στεγνό ζέσταμα του ποδοσφαιριστή

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Αντιστάθμιση των επιτιθέμενων για το σουτ στο τέρμα

Ανάπτυξη της φάσης οριστικοποίησης με την απελε...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Ενεργοποίηση τερματοφύλακα: μετάδοση και λήψη σε ζεύγη

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται κατά τη διάρκει...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Ξεπερνώντας τα εμπόδια

Άσκηση για την αύξηση της κινητικότητας των αρθ...

Φυσική κατάσταση Prevention

Επιταχύνω στην υπεροχή

Άσκηση καταστάσεων για την εξάσκηση των μεταβάσ...

Τακτική Μεταβάσεις

Αποφόρτιση

Δραστηριότητες αποφόρτισης που πρέπει να εκτελο...

Φυσική κατάσταση Κινητικότητα των αρθρώσεων

Τεχνική και γνωστική ενεργοποίηση στη μετάδοση

Τεχνικές-γνωστικές ασκήσεις για την εξάσκηση τη...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Τελικός αγώνας futsal

Ελεύθερο παιχνίδι που παίζεται στην τελική φάση...

Τακτική Αρχές ειδικής επιθετικής τακτικής

Πιέζοντας 4-3-3 εναντίον 4-4-2

Ένα παράδειγμα αντιπαραβολής της μορφής 4-3-3 μ...

Τακτική Numerical equality (defense)

Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής 1

Μετάδοση και λήψη 4 παικτών με 2 μπάλες σε σταθ...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Πρόκληση σλάλομ και 1-on-1 για οριστικοποίηση

Εκπαίδευση τεχνικών δεξιοτήτων σε ένα δύσκολο π...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Μετάδοση και λήψη: το ορθογώνιο της τεχνικής 2

Άσκηση μετάδοσης, συγχρονισμού και υποδοχής με ...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

Τεχνική άσκηση για την ανάπτυξη της αντοχής

Εργασία αερόβιας αντοχής σε συνδυασμό με μια συ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια αντοχή

Συγκέντρωση και ρυθμός

Προπόνηση σε ζεύγη για ατομική τεχνική και ταχύ...

Τεχνική Τεχνικές δεξιότητες

Ζώνη 4 εναντίον 2 με προσθήκες για 4-2-3-1 F.C. Bayern Munich

Κατάσταση αριθμητικής υπεροχής 4 εναντίον 2 σε ...

Τακτική 4 εναντίον 2

Οδηγήστε την μπάλα με ταχύτητα και διεκδικήστε το σουτ στο τέρμα

Χειρισμός της μπάλας σε ταχύτητα και καταστάσει...

Τεχνική Οδήγημα της μπάλα

Ευκινησία, ταχύτητα και ολοκλήρωση

Κυκλική προπόνηση για ευκινησία, ταχύτητα και τ...

Φυσική κατάσταση Agility

Νοητικός φυσικός σταθμός με παραλλαγή των στόχων

Εκπαίδευση ταχύτητας και αντίδρασης με στοιχεία...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα