Αντρική Ομάδα

4 + 4 εναντίον 4 + 4: Η κατοχή της μπάλας μπαίνει και βγαίνει

Κατοχή μπάλας σε αριθμητική ισοτιμία για τη βελ...

Τεχνική Κατοχή μπάλας

1 εναντίον 1 με γνωστικά στοιχεία και περιφερειακή όραση

Απλή άσκηση για την ενθάρρυνση των παικτών για ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Τεχνική άσκηση - 3 βολές

Άσκηση για να εξασκηθείτε στο σουτ στο τέρμα με...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Προπόνηση ευκινησίας, ταχύτητας και σουτ

Κυκλική προπόνηση ειδικά για ευκινησία, ταχύτητ...

Φυσική κατάσταση Σουτ στην εστία

Κατοχή μπάλας 6 εναντίον 6

Θεματικό παιχνίδι 6 εναντίον 6 που εκπαιδεύει τ...

Τεχνική Κατοχή μπάλας

Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 8 με υποδοχή για στροφή

Κατοχή της μπάλας 8 εναντίον 8 με 2 ουδέτερους ...

Τεχνική Προσανατολισμένη υποδοχή

Κατοχή θέσεων 5 εναντίον 3 με 2 γκολ

Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας ...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Καταστάσεις αριθμητικής υπεροχής για να πετύχετε γκολ + αντεπίθεση με χρήση παικτών back-pass

3 εναντίον 2 για σουτ προς το τέρμα (για τους ε...

Τακτική 3 εναντίον 2

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Πρόκληση για σκοράρισμα με κεφαλιά που σημειώνεται ένα προς ένα

Εκπαίδευση της κεφαλής και των επιμέρους τακτικ...

Τεχνική Κεφαλιά

Τακτική προθέρμανση - Κατοχή της μπάλας, σκοράρισμα προσπαθειών

Προπονητικό παιχνίδι με κατοχή μπάλας για προθέ...

Τακτική Αερόβια ικανότητα

Σωματική κυκλική προπόνηση - The Square

Άσκηση για την εκγύμναση της ταχύτητας, της ταχ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτικότητα

Rondo 4 εναντίον 1 - Ο επιθετικός απομακρύνεται από τον στόχο του

Προπαρασκευαστική άσκηση για την αναζήτηση του ...

Τακτική Κόψιμό της μπάλας

Τρεις ομάδες λαμβάνουν και πασάρουν την μπάλα - "Tiki taka"

Άσκηση προθέρμανσης με πάσα και υποδοχή της μπά...

Τεχνική Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο)

2 εναντίον 2 με διπλό σταθμό και σουτ στο τέρμα

Άσκηση 2 εναντίον 2 για σουτ στο τέρμα: τοποθέτ...

Τακτική 2 εναντίον 2

Κατοχή μπάλας 4 έναντι 2

Άσκηση για τη βελτίωση του ρυθμού καθαρισμού το...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

4v2 σε δύο τρίγωνα

Rondo 4v2 για να εκπαιδεύσει την κατοχή της μπάλας

Τακτική Πάσα

Δημιουργία χώρου και γυρίσματα

Μια χρήσιμη άσκηση για την εξάσκηση της τοποθέτ...

Τακτική Τελειώματα στην εστία

Συντονισμός με χαμηλά εμπόδια

Άσκηση για τη βελτίωση της τεχνικής τρεξίματος ...

Φυσική κατάσταση Συναρμοστικές ικανότητες

Άσκηση γνωστικής λειτουργίας: Αλλαγή στόχων

Άσκηση με διάφορες παραλλαγές για τη γνωστική ε...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα

1 εναντίον 1 με πέντε μπάλες

Άσκηση 1 εναντίον 1 με πέντε μπάλες για τη βελτ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

3 εναντίον 1 + 2: άσκηση πίεσης όταν είστε λιγότεροι

Εκπαίδευση των παικτών να αμύνονται σε υπεράριθ...

Τακτική Πίεση

Ανταλλάξτε την μπάλα με έναν συμπαίκτη σας και σουτάρετε προς το τέρμα

Useful drill to train finishing shots after a q...

Τεχνική Σουτ στην εστία

Γρήγοροι συνδυασμοί - Barcelona FC

Με αυτή την άσκηση προσπαθούμε να βελτιώσουμε τ...

Τεχνική Πάσα

Γνωστική ικανότητα και μυϊκή δύναμη - Twister

Χρήσιμη άσκηση για τη βελτίωση της νοητικής αντ...

Φυσική κατάσταση Γνωστική ικανότητα