Κατοχή μπάλας 2 εναντίον 3 με 4 παίκτες εξωτερικής απομάκρυνσης
Στόχος
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 3 γιλέκα (κόκκινα στην εικόνα)
- Επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 9
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 4 σειρές των 4 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης.
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Μικρό παιχνίδι κατοχής μπάλας για την εκπαίδευση των παικτών στην πάσα και την απώλεια του δείκτη |
Προσανατολισμένη υποδοχή, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Ανάκτηση της μπάλας |
Οργάνωση
Σχηματίστε έναν αγωνιστικό χώρο 20x20 μέτρων. Μέσα στην περιοχή τοποθετήστε 2 λευκούς παίκτες εναντίον 3 κόκκινων. Τοποθετήστε έναν λευκό παίκτη κατά μήκος κάθε πλευράς του τετραγώνου (όπως φαίνεται στο σχήμα). Η μπάλα στην άσπρη ομάδα.
Περιγραφή
- Με το σήμα του προπονητή η λευκή ομάδα αρχίζει να έχει την κατοχή της μπάλας εναντίον της κόκκινης. Αναπτύσσεται ένα 2 εναντίον 3 μέσα στην περιοχή.
- Όσο η λευκή ομάδα έχει την μπάλα στην κατοχή της μπορεί να χρησιμοποιήσει τη βοήθεια 4 εξωτερικών παικτών έξω από το τετράγωνο
- Μετά από κάθε σειρά αλλάζουν θέσεις
Κανόνες
- Απεριόριστες επαφές με την μπάλα κατά τη διάρκεια της κατοχής της μπάλας
Προπονητικά σημεία
- Δημιουργήστε τρίγωνα κατοχής για να αποφύγετε τον αντίπαλο παίκτη περικλείοντάς τον μέσα στο τρίγωνο.
- Επικεντρωθείτε στην αντίδραση στην αρνητική μετάβαση, μόλις χάσετε την κατοχή της μπάλας, ο παίκτης που είναι πιο κοντά στην μπάλα πιέζει τον αντίπαλο ενώ οι συμπαίκτες του πλησιάζουν περισσότερο
- Εστίαση στις παγκόσμιες αποστάσεις μεταξύ των παικτών
- Εστίαση στην τοποθέτηση του σώματος κατά την υποδοχή της μπάλας, πρέπει να είναι πάντα προσανατολισμένο προς το μεγαλύτερο μέρος του γηπέδου
- Ενθάρρυνση του give and go: μετά την πάσα της μπάλας σε έναν συμπαίκτη του ο παίκτης συνεχίζει να τρέχει προς τον ελεύθερο χώρο και στη συνέχεια λαμβάνει ξανά την μπάλα
- Ελάχιστη ιδανική ενότητα: Ο παίκτης που έχει την μπάλα πρέπει να έχει πάντα στη διάθεσή του τουλάχιστον 2 συμπαίκτες που μπορούν να του εξασφαλίσουν πάσα ανά πάσα στιγμή
- Ο παίκτης που βρίσκεται πιο κοντά στον κάτοχο της μπάλας πρέπει να επιλέξει αν θα κινηθεί πλησιάζοντας ή σε βάθος, ενεργοποιώντας κατά συνέπεια τη σχετική κίνηση των συμπαικτών του.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να εκτελούν την αντίθετη κίνηση για να χάσουν τον μαρκαδόρο πριν την υποδοχή
- Για να επιτευχθεί μια συνεχής κινητικότητα και να διατηρηθεί η κλιμάκωση του προπονητή, δύο κοντινοί παίκτες που βρίσκονται στην ίδια γραμμή είτε κάθετα είτε οριζόντια πρέπει να κινηθούν, δημιουργώντας διαγώνιες γραμμές
- Προσαρμόστε τις διαστάσεις του γηπέδου ανάλογα με την ηλικία και το τεχνικό επίπεδο των παικτών
