"Κινητή" κατοχή μπάλας 5 εναντίον 3
Πώς να εξασκηθείτε στο να χάνετε ατομικά το μαρκάρισμα και την κατοχή της μπάλας στο power play
Στόχος:
Εξοπλισμός
- 8 δείκτες
- επαρκείς μπάλες για την εξασφάλιση της συνέχειας
- 6 γιλέκα
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x30 μέτρα
- Παίκτες: 15
- Διάρκεια:18 λεπτά
- Σετ:4 σετ των 3 λεπτών (1 λεπτό και 30 δευτερόλεπτα παθητικής αποκατάστασης μεταξύ κάθε σετ)
Σύνοψη
Πώς να εξασκηθείτε στο να χάνετε ατομικά το μαρκάρισμα και την κατοχή της μπάλας στο power play
Δευτερεύοντες στόχοι
Creating space, Switching play, Press, Passing, Intercepting, Tackling, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Κατοχή μπάλας, Αλλαγή παιχνιδιού
Ξεκινήστε σήμερα!
Ευέλικτα προγράμματα, σχεδιασμένα για να αναβαθμίσουν κάθε πτυχή της προπονητικής σας πορείας.
