Speed
-
Φυσική κατάσταση
Μπλόφα τυφλού
Speed - Η προπόνηση της ταχύτητας λήψης αποφάσεων είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση της τεχνικής -
Τεχνική
Διαγωνισμός ταχύτητας με τελείωμα
Speed - Χρήσιμη άσκηση για την προπόνηση της ταχύτητας και του τελειώματος -
Φυσική κατάσταση
Αντοχή - Σωματική προετοιμασία
Aerobic power - Άσκηση για την προπόνηση της αερόβιας αντοχής, η οποία είναι το κλειδί για το σύγχρονο ποδόσφαιρο