Αερόβια ικανότητα
-
Τεχνική
Γραμμές διέλευσης -Προθέρμανση
Πάσα - Τεχνική ενεργοποίηση για τη βελτίωση της μετάδοσης της μπάλας στην κίνηση με την εκμετάλλευση του πλάτους του γηπέδου -
Φυσική κατάσταση
Από 2 έναντι 1 σε 2 έναντι 3 για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας
Αερόβια ικανότητα - Άσκηση για τη βελτίωση της ειδικής αερόβιας ικανότητας του ποδοσφαιριστή -
Φυσική κατάσταση
Σειρά ντρίμπλας με άλματα
Εκρηκτική δύναμη - Άσκηση που προπονεί την τεχνική της ντρίπλας και την εκρηκτική δύναμη -
Φυσική κατάσταση
Άσκηση συντονισμού για τερματοφύλακες
Δεξιότητες Τερματοφύλακα - Μια άσκηση συντονισμού με αερόβια στοιχεία για την προπόνηση τερματοφυλάκων. -
Δεξιότητες τερματοφύλακα
Αποφυγή εκτροπής σε ισχυρά, κοντινά σουτ
Τεχνική εκτροπής της μπάλας - Άσκηση που εκπαιδεύει τους τερματοφύλακες να αντιμετωπίζουν ισχυρές, κοντινές βολές, θωρακίζοντας τους εαυτούς τους με μια μπάλα στα χέρια τους -
Φυσική κατάσταση
Διαλειμματική προπόνηση: Σωματική προπόνηση με μετάδοση με μπάλα
Physical - Τεχνικός σταθμός για τη βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και της εκρηκτικής δύναμης με διαλειμματική προπόνηση -
Φυσική κατάσταση
Συνηθίστε τους παίκτες στην ένταση των αγώνων - Barcelona FC
Physical - Άσκηση εμπνευσμένη από τον Guardiola για σωματική προετοιμασία -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα -
Φυσική κατάσταση
Αερόβια προπόνηση: αλλαγές κατεύθυνσης και θέσης στην ταχύτητα
Physical - Βελτίωση της αερόβιας ικανότητας και βελτίωση του συντονισμού στην ταχύτητα πριν και μετά από μια πάσα