Αερόβια άσκηση: Juventus FC

Βελτιώστε την αερόβια αντοχή, την ακρίβεια στην...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

5 εναντίον 3: άσκηση για μεταβάσεις

Προπόνηση στις μεταβάσεις, την προστασία και τη...

Τακτική Μεταβάσεις

Παιχνίδι μικρής όψης - Το Πεντάγωνο

Ασκήσεις ποδοσφαίρου για τη βελτίωση της τοποθέ...

Τακτική Περιφερειακή όραση

5 εναντίον 2 - Κατοχή μπάλας με 3 ομάδες

Μικρό παιχνίδι με κατοχή μπάλας, χρήσιμο για τη...

Τακτική Κατοχή μπάλας

"1 εναντίον 1" και 4 στόχοι

Άσκηση που αποτελείται από την άμυνα της μπάλας...

Τακτική 1 εναντίον 1

Overlap: σε καταστάσεις 2 εναντίον 1

Ασκήσεις 2 εναντίον 1 για την εξάσκηση του over...

Τακτική Overlapping με δύο παίκτες

Γνωστικές ικανότητες: Ομάδες που οδηγούν την μπάλα

Ψυχοκινητική άσκηση που συνδυάζει οπτική διέγερ...

Τεχνική Γνωστική ικανότητα

1 εναντίον 1 με σπριντ σε μια γραμμή

Ταχύτητα, αντίδραση και ντρίμπλα σε κατάσταση 1...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Αγώνας με περιορισμούς : περιορισμένες επαφές με την μπάλα.

Αγώνας με κλασικούς κανόνες και με τη μόνη προϋ...

Τακτική Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει

ΑΝΤΙΛΗΨΗ,ΑΝΑΛΥΣΗ ΑΠΟΦΑΣΗ: ΠΩΣ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕΙΣ ΜΙΑ ΔΕΜΕΝΗ ΟΜΑΔΑ. Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΤΗΣ Barcelona FC

Η μεθοδολογία της Barcelona για να πετύχει σε β...

Methodology Education

Υποδοχή κατεύθυνσης και παιχνίδι 1vs1

Άσκηση που προπονεί την κατάσταση 1vs1 και υπ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Διαφορετικές κεφαλιές: επιθετική, αμυντική, κεφαλιά πάσα

Μια άσκηση για να προπονήσετε την κεφαλιά με δι...

Τεχνική Κεφαλιά

RSA με τον τερματοφύλακα που κάνει πτώση για να πάρει την μπάλα

Βέλτιστη άσκηση για τον τερματοφύλακα, χρήσιμη ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα RSA (Repeated Sprint Ability)