Σταθμός συντονισμού και απόκρουση σε σουτ προς το τέρμα

Τρίτη πρόταση σταθμού συντονισμού σε συνδυασμό ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συναρμοστικές ικανότητες

Ψυχοσωματική ενεργοποίηση - FC Bayern Munich

Ψυχοσωματική άσκηση για την εξάσκηση της συγκέν...

Τεχνική Γνωστική ικανότητα

Ολοκληρωμένος σταθμός υπό όρους - Το X

Εκπαίδευση σε σταθμούς υπό όρους με διάφορες πτ...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ικανότητα

Ένα-δύο και πέρασμα

Απλουστευμένη κατάσταση με ανταλλαγή μπάλας προ...

Τεχνική Κίνηση χωρίς μπάλα στο κενό χώρο

Μικρό παιχνίδι - 4 εναντίον 4 - Ajax

Μικρό παιχνίδι 4 εναντίον 4 χρήσιμο για την εξά...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Πολλαπλά μετωπικά άλματα με εμπόδια

Άσκηση που γυμνάζει την εκρηκτική δύναμη μέσω μ...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

Αρχικά θεματικά παιχνίδια με παραλλαγές

Μια σειρά αγώνων για να εκπαιδεύσετε τον τερματ...

Δεξιότητες τερματοφύλακα Συναρμοστικές ικανότητες

Ανταλλαγή και ολοκλήρωση

Κατοχή της μπάλας που γυμνάζει τον αναερόβιο μη...

Φυσική κατάσταση Αερόβια ισχύς

Ξεκλειδώστε τις δυνατότητές σας

Πρόσβαση σε premium ασκησιολόγιο και τακτικές

Εγγραφείτε τώρα

Εναλλασσόμενα σπριντ - Αθλητική Προετοιμασία

Άσκηση που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της...

Φυσική κατάσταση Αναερόβια ισχύς

1-on-1 με δύο τέρματα

Άσκηση κατάστασης με την ανάπτυξη ενός 1-on-1 μ...

Τεχνική 1 εναντίον 1

Ελεύθερο παιχνίδι

Κατάσταση ελεύθερου παιχνιδιού για την επαλήθευ...

Τακτική Free play

Πλευρικά άλματα πάνω από εμπόδια με πέρασμα 2-touch

Άσκηση για την εκγύμναση της τεχνικής της πάσας...

Φυσική κατάσταση Εκρηκτική δύναμη

4-3-3: κάθετη τοποθέτηση της μεσαίας γραμμής στο εσωτερικό

Πρόταση επιθετικής ενέργειας με κάθετη τοποθέτη...

Τακτική Μοτίβα επιθετικής ανάπτυξης

Κατοχή μπάλας 8 εναντίον 4 - Άσκηση 3 - Ajax FC

Άσκηση κατοχής μπάλας από τους νεοσύλλεκτους το...

Τακτική Κατοχή μπάλας

Τεχνικό ζέσταμα - Περάσματα

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Ζέσταμα: ένα-δύο

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των πα...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - Rondo 8 εναντίον 2

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρ...

Τεχνική Προθέρμανση

Προθέρμανση - τρεξίματα σε άλμα και σπριντ

Άσκηση ενεργοποίησης για την αύξηση της καρδιαγ...

Φυσική κατάσταση Προθέρμανση

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή - Παραλλαγή 2

Άσκηση Unmarking και ολοκλήρωση του δίχτυ σε κα...

Τακτική 2 εναντίον 2

2 εναντίον 2 με τερματοφύλακες - Τερματισμός με αριθμητική υπεροχή - Παραλλαγή 1

Άσκηση Unmarking και ολοκλήρωση στο δίχτυ σε κα...

Τακτική 2 εναντίον 2

Ταχύτητα και αντοχή - Τζουνγκλι

Σταθμός σωματικής προετοιμασίας, χρήσιμο για τα...

Φυσική κατάσταση Αντοχή στην ταχύτητα

Συλλογικές αμυντικές τακτικές στη φάση μη κατοχής

Άσκηση τακτικής για τη βελτίωση των κινήσεων τη...

Τακτική Αρχές ομαδικής αμυντικής τακτικής

Πάσα και κίνηση - FC Barcelona

Γρήγορες πάσες, προσανατολισμένη κίνηση και έλε...

Τεχνική Πάσα

Κατοχή μπάλας και βάθος - Ajax AFC

Άσκηση για τη βελτίωση της κατοχής της μπάλας κ...

Τακτική Κατοχή μπάλας