Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο σωματικά όσο και πνευματικά και για την εξάσκηση της τεχνικής της πάσας

Τεχνική προθέρμανση για την ενεργοποίηση των παικτών τόσο σωματικά όσο και διανοητικά

Άσκηση που πρέπει να εκτελείται στη φάση προθέρμανσης πριν από τον αγώνα για την αύξηση της συγκέντρωσης των παικτών που είναι χρήσιμη για τις μετέπειτα δραστηριότητες

Άσκηση ενεργοποίησης για την αύξηση της καρδιαγγειακής και μυϊκής δραστηριότητας των παικτών