Μικρό παιχνίδι: 4 εναντίον 4 - Κατοχή με στόχο
Στόχος
Εξοπλισμός
- Επαρκείς δείκτες για την οριοθέτηση του πεδίου
- 8 κώνοι
- 8 γιλέκα (4 κόκκινα και 4 πράσινα)
- μπάλες
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 20x20 μέτρα
- Παίκτες: 12
- Διάρκεια: 18 λεπτά
- Σετ:3 παιχνίδια των 5 λεπτών με 1 λεπτό παθητικής αποκατάστασης μεταξύ κάθε παιχνιδιού
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση για την εξάσκηση της κατοχής, της πάσας και της κίνησης χωρίς την μπάλα |
Creating space, Mark, Pressing, 4v4, Passing, Intercepting, Tackling, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, 4 εναντιον 4, Κατοχή μπάλας |
Οργάνωση
Σχηματίστε ένα τετράγωνο 20x20 μέτρων χρησιμοποιώντας τους δείκτες. Δημιουργήστε 4 γκολ πλάτους 2 μέτρων στη μέση κάθε πλευράς του τετραγώνου χρησιμοποιώντας τους κώνους (όπως φαίνεται στο σχήμα). Χωρίστε τους παίκτες σε 3 ομάδες (4 κόκκινες, 4 λευκές και 4 πράσινες). Στο σχήμα οι παίκτες με τα πράσινα γιλέκα, μένουν από ένας δίπλα σε κάθε μικρό τέρμα, ενώ οι κόκκινοι και οι λευκοί παίκτες, ξεκινούν την άσκηση μέσα στο τετράγωνο. Ο προπονητής έχει την μπάλα.
Περιγραφή
Το παιχνίδι εξελίσσεται με κατοχή 4 εναντίον 4 μέσα στο τετράγωνο, με στόχο την πάσα στα μικρά τέρματα.
- Το παιχνίδι ξεκινά με τον προπονητή να ρίχνει την μπάλα μέσα στον αγωνιστικό χώρο.
- Η ομάδα που κερδίζει την μπάλα, ξεκινάει με την κατοχή της μπάλας απέναντι στον αντίπαλο.
- Ο στόχος της ομάδας με την μπάλα είναι να κάνει τρεις διαδοχικές πάσες πριν περάσει μέσα από το τέρμα (π.χ. στο σχήμα)
- Το σημείο ισχύει μόνο αν ο παίκτης πίσω από το μικρό τέρμα ελέγχει τη μπάλα (π.χ. στο σχήμα)
Κανόνες
- Η ομάδα δεν μπορεί να πετύχει το ίδιο γκολ σε δύο διαδοχικές φορές.
- Η ομάδα που κερδίζει τον πόντο, ξεκινά ξανά με την μπάλα.
- Μετά από 5 λεπτά, η ομάδα που χάνει αντικαθιστά τους παίκτες πίσω από τα μικρά τέρματα.
- Επιτρέπονται το πολύ 3 επαφές
Παραλλαγές
- Η ομάδα με την μπάλα μπορεί να σκοράρει μόνο περνώντας από δύο σταθερά τέρματα, ενώ υπερασπίζεται τα άλλα δύο.
- Μείωση του ορίου σε 2 επαφές
- Παίξτε απεριόριστες επαφές
- Προσθέστε έναν παίκτη εντός του τετραγώνου για να δημιουργήσετε ένα power play για την ομάδα που έχει την κατοχή της μπάλας.
Προπονητικά σημεία
- Εξηγήστε τη σημασία της κίνησης χωρίς την μπάλα ανάλογα με τη θέση του συμπαίκτη σας.
- Η διατήρηση της κατοχής της μπάλας είναι πολύ σημαντική για την οργάνωση αποτελεσματικών σχημάτων παιχνιδιού
- Διεξαγωγή ολόκληρης της άσκησης με γρήγορο ρυθμό
- Αυτή η άσκηση είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της τεχνικής της κατοχής στον τομέα της νεολαίας
