Παιχνίδι με τρεις παίκτες - κίνηση στον χώρο
Στόχος
Εξοπλισμός
- 3 δείκτες
- 1 γκολ
- επαρκείς μπάλες για τη συνέχεια
Προετοιμασία
- Περιοχή παιχνιδιού: 30x20 μέτρα
- Παίκτες: 9 + τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 15 λεπτά
- Σετ: 2 σετ των 6 λεπτών που διαδέχονται 3 λεπτά ενεργητικής αποκατάστασης (π.χ. ζογκλερικά σε ομάδες)
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Άσκηση χρήσιμη για την εξάσκηση της κίνησης προς τον ελεύθερο χώρο |
Creating space, Passing, Shooting, Forward, Center forward, Attacking center midfielder, Cut, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Πάσα, Τελειώματα στην εστία |
Οργάνωση
Μέσα στην καθορισμένη περιοχή (30x20 μέτρα) τοποθετήστε 3 δείκτες ώστε να σχηματίσουν ένα ισοσκελές τρίγωνο με πλευρές μήκους 10 μέτρων. Τοποθετήστε τον στόχο σε απόσταση 15 μέτρων από την κορυφή. Οι παίκτες Α, Β και Γ μένουν κοντά στους 3 δείκτες, ενώ οι υπόλοιποι παίκτες μένουν έξω από το γήπεδο περιμένοντας τη σειρά τους. Ο τερματοφύλακας παραμένει στη γραμμή του τέρματος. Ο παίκτης Α ξεκινά με την μπάλα.
Περιγραφή
- Ο παίκτης Α πασάρει την μπάλα στον συμπαίκτη του C
- Ο παίκτης Γ εκτελεί έναν προσανατολισμένο έλεγχο και στη συνέχεια πασάρει στον Β, ενώ ο παίκτης Α κάνει κίνηση πίσω από τον παίκτη Γ
- Ο παίκτης Β πασάρει την μπάλα στον Α (στην κίνηση)
- Οι παίκτες Β και Γ κινούνται προς το τέρμα
- Ο παίκτης Α δίνει ασίστ σε έναν από τους συμπαίκτες του (π.χ. παίκτης Γ)
- Ο συμπαίκτης που δέχεται την ασίστ, προσπαθεί να τελειώσει στο τέρμα
Σχήμα 2: ασίστ και σούτ
- Μόλις ολοκληρώσουν τη δράση, οι παίκτες εγκαταλείπουν την περιοχή παιχνιδιού.
- Οι τρεις παίκτες εναλλάσσουν τις θέσεις τους σε κάθε γύρο.
Παραλλαγές
- Μεγαλώστε τις αποστάσεις
- Οργανώστε 2 σταθμούς εκκίνησης με 18 παίκτες, εναλλάσσοντας τις κινήσεις κοπής προς τα αριστερά και προς τα δεξιά.
- Προσθέστε έναν αμυντικό που πρέπει να μαρκάρει τον παίκτη Γ ή Β, αναγκάζοντας τον Α να αναζητήσει τον συμπαίκτη του που είναι ελεύθερος από τον δείκτη.
Προπονητικά σημεία
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να καλέσουν την κίνηση κοπής
- Η εισαγωγή και η επιτάχυνση, ο συγχρονισμός των τρεξίματος κοπής, πρέπει να είναι κατάλληλες για την ανάπτυξη του παιχνιδιού
- Ενθαρρύνετε τον παίκτη να τερματίζει στο τέρμα γρήγορα και αποτελεσματικά
