Παιχνίδι μικρού χώρου 4 εναντίον 4 + 2 παίκτες υποστήριξης για τελείωμα φάσης.
Στόχος
Εξοπλισμός
- 6 γιλέκα (4 απο το ίδιο χρώμα, 2 απο άλλο)
- Δείκτες
- 1 εστία
- Μπάλες
Προετοιμασία
- Χώρος Παιχνιδιού: 40x30 μέτρα
- Παίκτες: 10 + 1 τερματοφύλακας
- Διάρκεια: 20 λεπτά
- Σετ: 5 σετ των 3 λεπτών το καθένα με 1 λεπτό ανάπαυσης μεταξύ των σετ
| Σύνοψη | Δευτερεύοντες στόχοι |
|---|---|
|
Παιχνίδι μικρού χώρου 4 εναντίον 4 με 2 παίκτες στα πλάγια και έμφαση στην κατοχή μπάλας στο πλάτος με τελείωμα της φάσης στο τέρμα. |
Πάσα (πέρασμα της μπάλας από έναν παίκτη σε έναν άλλο), Πρώτη επαφή (Υποδοχή της μπάλας), Προσανατολισμένη υποδοχή, Ντρίπλα και προσποιήση, Αποφεύγοντας τον παίκτη που σε μαρκάρει, Τελειώματα στην εστία, Μαρκάροντας τον αντίπαλο, Αναχαίτηση και κλέψιμο της μπάλας, Δημιουργία πλάτους και βάθους, 3 εναντίον 3, Τριγωνικές σχέσεις στην κατοχή της μπάλας, Τελείωμα φάσης για γκολ, Διπλή πάσα, Στηρίγματα, Διείσδυση, Πίεση |
Οργάνωση
Χρησιμοποίησε δείκτες για να δημιουργήσεις ένα γήπεδο 40x30 μέτρων, χωρισμένο σε δύο οριζόντιες ζώνες. Η πρώτη ζώνη είναι η περιοχή πέναλτι (κόκκινη ζώνη), ενώ η δεύτερη, πιο μακριά από το τέρμα, έχει διαστάσεις 40x15 μέτρα και είναι η μπλε ζώνη.
Διαίρεσε τους παίκτες σε δύο ομάδες των τεσσάρων (λευκή ομάδα εναντίον κόκκινης όπως φαίνεται στην εικόνα). Για κάθε ομάδα, τρεις παίκτες τοποθετούνται μέσα στη μπλε ζώνη, ενώ ο τέταρτος παίκτης βρίσκεται στην κόκκινη ζώνη. Ένας παίκτης υποστήριξης τοποθετείται σε κάθε πλευρά του γηπέδου (κίτρινοι παίκτες στην εικόνα). Ο τερματοφύλακας υπερασπίζεται το τέρμα. Ο προπονητής στέκεται έξω από το γήπεδο με επάρκεια μπάλων.
Περιγραφή
- Η άσκηση ξεκινά πάντα με κατοχή 3 εναντίον 3 στη μπλε ζώνη, κατά την οποία, μετά από έναν καθορισμένο αριθμό πασών (π.χ. τέσσερις), οι παίκτες αναζητούν έναν από τους παίκτες υποστήριξης στις πλευρές (κίτρινοι παίκτες).
- Όταν η μπάλα φτάσει σε έναν παίκτη στις πλευρές, η άσκηση μετατρέπεται σε 6 εναντίον 4 (τέσσερις επιθετικοί + δύο υποστηρικτικοί εναντίον τεσσάρων αμυντικών).
- Όταν η μπάλα πάει σε παίκτη στα πλάγια, οι δύο παίκτες στην περιοχή πέναλτι (κόκκινη ζώνη) γίνονται ενεργοί. Ο παίκτης της ομάδας που αναπτύσσει την επίθεση μπορεί να δεχτεί την πάσα για να επιχειρήσει τελείωμα στο τέρμα, ενώ ο αντίπαλος πρέπει να τον σημαδέψει και να αποτρέψει το σουτ. Οι παίκτες στη μπλε ζώνη μπορούν επίσης να συμμετάσχουν στη φάση καταλαμβάνοντας την περιοχή πέναλτι.
- Οι παίκτες υποστήριξης μπορούν είτε να παραμείνουν εκτός γηπέδου και να μην δεχτούν πίεση (σε αυτή την περίπτωση μπορούν να κάνουν σέντρα ή υποστηρικτική πάσα) είτε να εισέλθουν στο γήπεδο και να συμμετάσχουν ενεργά στο παιχνίδι.
- Μόλις ολοκληρωθεί η ενέργεια, το παιχνίδι ξεκινά ξανά με νέα κατοχή 3 εναντίον 3 στη μπλε ζώνη, με την ομάδα που αμύνθηκε στην προηγούμενη φάση να βρίσκεται τώρα σε κατοχή της μπάλας.
Κανόνες
- Η κατάσταση 6 εναντίον 4 ξεκινά πάντα μετά τις πάσες που γίνονται στη μπλε ζώνη, σε μια φάση αριθμητικής ισορροπίας (3 εναντίον 3).
- Στο τέλος κάθε σειράς, αλλάζουμε τους δύο παίκτες στα πλάγια με ένα άλλο ζευγάρι παικτών (έναν από την κόκκινη ομάδα και έναν από τη λευκή ομάδα).
- Επιπλέον, στο τέλος κάθε σειράς, γίνεται εναλλαγή του ζευγαριού παικτών (επιθετικοί) που βρίσκονται στην περιοχή πέναλτι με δύο παίκτες που παίζουν στη ζώνη κατοχής 3 εναντίον 3.
Παραλλαγές
- Πάσα προς τον παίκτη υποστήριξης στην πλευρά και ένας τρίτος παίκτης εκτελεί κάλυψη προς αυτόν. Ο παίκτης της πλευράς που έχει δεχτεί την «κάλυψη» πρέπει να δώσει την πάσα σε έναν άλλον συμπαίκτη μέσα στο γήπεδο· δεν μπορεί να δώσει πάσα απευθείας στον παίκτη που κινείται πίσω του.
Προπονητικά σημεία
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες να ξεφεύγουν από τον αντίπαλο που τους σημαδεύει και να δημιουργούν συνεχώς πολλαπλές γραμμές πάσας. Σε μια κατάσταση ισορροπίας ομάδων, είναι σημαντικό να μην υπάρχουν δύο παίκτες που σημαδεύονται από τον ίδιο αμυντικό. Συνεπώς, είναι σημαντικό να διευρύνονται οι γραμμές πάσας.
- Ενθαρρύνετε καταστάσεις 1 εναντίον 1 και ντρίμπλα. Σε κατάσταση αριθμητικής ισορροπίας, είναι επίσης σημαντικό να υπάρχουν παίκτες που μπορούν να ξεπεράσουν τους αντιπάλους τους.
- Ενθαρρύνετε τους παίκτες στις πλευρές να κάνουν τον πρώτο έλεγχο της μπάλας μέσα στο γήπεδο, ώστε να αφήσουν χώρο για κάλυψη.
- Για τους αμυντικούς, σε κατάσταση αριθμητικής ισορροπίας, είναι κρίσιμο να μην χάνουν τον αντίπαλό τους για να αποτραπεί η κατοχή της μπάλας.
- Επιτεθείτε προς την εστία καταλαμβάνοντας όσο το δυνατόν περισσότερα σημεία όπου η μπάλα θα καταλήξει στη ζώνη εκτέλεσης.
Δυσκολία:
Typology:
